現(xiàn)代的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展很快，很多工作甚至都是由機(jī)器去完成的，人們只需要坐在計(jì)算機(jī)器輸入程序或者發(fā)送指令就可以工作了，像一些都市白領(lǐng)，可能一天光坐著的時(shí)間就很多了，其實(shí)也不管是上班還是上學(xué)的人，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象：久坐不動(dòng)。

經(jīng)常坐著不動(dòng)，看似身體是得到了很多的休息時(shí)間，不會(huì)太疲累，但是可能很多人坐的時(shí)間長(zhǎng)了，坐姿也就悄悄發(fā)生變化了，從一開始的端正變成的各種各樣的坐姿，總之是怎么舒服怎么來，長(zhǎng)此以往，可能給身體帶來的不是安逸，而是問題了，那么長(zhǎng)期久坐的人，身體可能會(huì)發(fā)生什么變化呢？不妨一起來了解一下。

長(zhǎng)期久坐的人，身體后來都怎么樣了？

第一點(diǎn)，經(jīng)常坐著不動(dòng)，對(duì)脊椎的傷害比較大。人體的脊椎是有一定的生理曲線的，但是若經(jīng)常性的一直坐著不動(dòng)，就很容易改變脊柱的生理曲線、周圍的韌帶，脊椎承受的壓力很大，而且背部的肌肉也長(zhǎng)時(shí)間的得不到伸展，長(zhǎng)此以往的話對(duì)脊椎的傷害很大，嚴(yán)重的話還很可能導(dǎo)致頸椎病、腰椎盤突出，尤其很多久坐的上班族要注意。

第二點(diǎn)，久坐不動(dòng)，很容易導(dǎo)致肥胖。我們的身體有很多血管，血液需要循環(huán)，經(jīng)常久坐不動(dòng)，下肢的血液循環(huán)就會(huì)變慢，尤其是腰部、肚子的部位，坐久了就很容易影響到腸胃，學(xué)業(yè)循環(huán)和代謝速度慢了，腸胃的吸收消化能力就會(huì)下降，多余的脂肪和毒素不能被及時(shí)的分解和排出，就容易出現(xiàn)贅肉，腰圍增大的現(xiàn)象，時(shí)間久了，你可能就從一個(gè)瘦子已經(jīng)變成肥胖的人了。

第三點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，可能會(huì)患上痔瘡?，F(xiàn)代的人得痔瘡也是很普遍的了，痔瘡也變成一種常見的疾病，可能很多人會(huì)覺得飲食不健康、個(gè)人清潔不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致患上痔瘡，殊不知，其實(shí)久坐不動(dòng)也很容易導(dǎo)致痔瘡，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，下肢得不到活動(dòng)，學(xué)習(xí)的流通就會(huì)受阻，血液不能及時(shí)的被輸送到腿部、肛周一些部位，就很可能會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張、便秘、痔瘡。

第四點(diǎn)，久坐還容易使心肺功能下降。因?yàn)榻?jīng)常坐著不動(dòng)，血液循環(huán)的速度會(huì)減慢，脂肪酸會(huì)更容易的堵塞在心臟附近，容易傷害心臟，而且也不利于大腦釋放身體需要的激素，很容易會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的心腦方面的疾病，此外，久坐不動(dòng)對(duì)肺部的影響也不小，煙酒發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，會(huì)增加肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。

既然久坐可能會(huì)給身體帶來這么多的傷害，那么到底坐的時(shí)間超過多久就算是久坐了呢，只有了解這一點(diǎn)，我盟才能在日常生活中多加注意，盡量讓坐著的時(shí)間控制在這個(gè)時(shí)間范圍了內(nèi)，或許能夠極大的減小其對(duì)身體的傷害。

建議：一次坐著的時(shí)間最好不要超過90分鐘，也就是坐了有一個(gè)半小時(shí)的時(shí)候，你就可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)了，而且坐了1個(gè)多小時(shí)，你的背部可能已經(jīng)有點(diǎn)不舒服，不要不當(dāng)回事，起來放松放松、拉拉筋、做做舒緩運(yùn)動(dòng)，有利于保護(hù)脊椎。

通過以上的了解，相信大家已經(jīng)知道了長(zhǎng)期坐著不動(dòng)是會(huì)給身體帶來很多傷害了，所以平時(shí)坐的時(shí)間長(zhǎng)了就要起來活動(dòng)活動(dòng)，也放松一下精神，若是已經(jīng)屬于典型的久坐不動(dòng)了，最好及時(shí)改掉，雖然短時(shí)間看不出危害，但時(shí)間一長(zhǎng)，給身體帶來的傷害可能就不知一個(gè)了，比每天有久坐的習(xí)慣嗎，一般一天下來你都會(huì)坐多長(zhǎng)時(shí)間呢？

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