現(xiàn)代的社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展很快，很多工作甚至都是由機(jī)器去完成的，人們只需要坐在計算機(jī)器輸入程序或者發(fā)送指令就可以工作了，像一些都市白領(lǐng)，可能一天光坐著的時間就很多了，其實也不管是上班還是上學(xué)的人，我們都會發(fā)現(xiàn)一個比較普遍的現(xiàn)象：久坐不動。

經(jīng)常坐著不動，看似身體是得到了很多的休息時間，不會太疲累，但是可能很多人坐的時間長了，坐姿也就悄悄發(fā)生變化了，從一開始的端正變成的各種各樣的坐姿，總之是怎么舒服怎么來，長此以往，可能給身體帶來的不是安逸，而是問題了，那么長期久坐的人，身體可能會發(fā)生什么變化呢？不妨一起來了解一下。

長期久坐的人，身體后來都怎么樣了？

第一點(diǎn)，經(jīng)常坐著不動，對脊椎的傷害比較大。人體的脊椎是有一定的生理曲線的，但是若經(jīng)常性的一直坐著不動，就很容易改變脊柱的生理曲線、周圍的韌帶，脊椎承受的壓力很大，而且背部的肌肉也長時間的得不到伸展，長此以往的話對脊椎的傷害很大，嚴(yán)重的話還很可能導(dǎo)致頸椎病、腰椎盤突出，尤其很多久坐的上班族要注意。

第二點(diǎn)，久坐不動，很容易導(dǎo)致肥胖。我們的身體有很多血管，血液需要循環(huán)，經(jīng)常久坐不動，下肢的血液循環(huán)就會變慢，尤其是腰部、肚子的部位，坐久了就很容易影響到腸胃，學(xué)業(yè)循環(huán)和代謝速度慢了，腸胃的吸收消化能力就會下降，多余的脂肪和毒素不能被及時的分解和排出，就容易出現(xiàn)贅肉，腰圍增大的現(xiàn)象，時間久了，你可能就從一個瘦子已經(jīng)變成肥胖的人了。

第三點(diǎn)，長時間坐著不動，可能會患上痔瘡?，F(xiàn)代的人得痔瘡也是很普遍的了，痔瘡也變成一種常見的疾病，可能很多人會覺得飲食不健康、個人清潔不及時會導(dǎo)致患上痔瘡，殊不知，其實久坐不動也很容易導(dǎo)致痔瘡，長時間坐著不動，下肢得不到活動，學(xué)習(xí)的流通就會受阻，血液不能及時的被輸送到腿部、肛周一些部位，就很可能會導(dǎo)致下肢靜脈曲張、便秘、痔瘡。

第四點(diǎn)，久坐還容易使心肺功能下降。因為經(jīng)常坐著不動，血液循環(huán)的速度會減慢，脂肪酸會更容易的堵塞在心臟附近，容易傷害心臟，而且也不利于大腦釋放身體需要的激素，很容易會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的心腦方面的疾病，此外，久坐不動對肺部的影響也不小，煙酒發(fā)現(xiàn)，長期久坐不動，會增加肺栓塞的風(fēng)險。

既然久坐可能會給身體帶來這么多的傷害，那么到底坐的時間超過多久就算是久坐了呢，只有了解這一點(diǎn)，我盟才能在日常生活中多加注意，盡量讓坐著的時間控制在這個時間范圍了內(nèi)，或許能夠極大的減小其對身體的傷害。

建議：一次坐著的時間最好不要超過90分鐘，也就是坐了有一個半小時的時候，你就可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒踊顒恿耍易?個多小時，你的背部可能已經(jīng)有點(diǎn)不舒服，不要不當(dāng)回事，起來放松放松、拉拉筋、做做舒緩運(yùn)動，有利于保護(hù)脊椎。

通過以上的了解，相信大家已經(jīng)知道了長期坐著不動是會給身體帶來很多傷害了，所以平時坐的時間長了就要起來活動活動，也放松一下精神，若是已經(jīng)屬于典型的久坐不動了，最好及時改掉，雖然短時間看不出危害，但時間一長，給身體帶來的傷害可能就不知一個了，比每天有久坐的習(xí)慣嗎，一般一天下來你都會坐多長時間呢？

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