科學(xué)減肥餐 40
啊明啦老8506
2011-04-29 · TA獲得超過1.4萬個贊
知道小有建樹答主
關(guān)注
科學(xué)的減肥方法：不吃糖類，巧克力，油脂過多的食物，還有薯片，烤翅等,多源仔鉛雹好多多吃蔬菜，水果,按時進(jìn)餐，保證營養(yǎng)，不挑食,多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒,一戚碰定要吃早餐和中餐
宥杺
2011-04-29
知道答主
關(guān)注
早激和衫：咖啡、蘋果
午：棚嫌米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯
晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽明腔
少油、少鹽、三餐定時，早餐要吃飽、吃好，午餐要吃飽，晚餐吃6分飽。
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