??先自我介紹，我是“小吳小吳煩惱全無(wú)”！身高160cm，之前體重102.6，后來(lái)瘦到了88斤！
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??有些姐妹懶得翻筆記的話直接看這篇就夠啦，我把它們?nèi)亢系搅艘黄?，是不是很貼心呀！
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吃了兩周減脂餐，饞的話可以給自己一個(gè)開(kāi)放日，吃自己想吃的食物，高熱量也行，別吃撐了就好！
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??只要姐妹們喜歡，我會(huì)接著出食譜合集的！
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?里面的很多食材可以同等替換，大家選擇自己愛(ài)吃的就行！其實(shí)我換來(lái)?yè)Q去愛(ài)吃的也就那幾樣！
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?重點(diǎn)：好好吃飯也可以瘦！
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?重點(diǎn)：不控制量的減肥都是耍流氓！
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?重點(diǎn)：真的要多喝水，提高新陳代謝！
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?重點(diǎn)：早吃碳水午吃肉，晚上就吃維生素！
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??建議姐妹們配合運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿才是硬道理啦！
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瘦下來(lái)你會(huì)感謝努力且自律的自己！
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大家可以關(guān)注我和小吳一起打卡瘦身！
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下次筆記想要看什么內(nèi)容的？告訴我，我來(lái)安排???
#又該減肥了#

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