女生BMI對(duì)照表，你達(dá)標(biāo)沒(méi)？
姐妹們，想知道自己體重是否在正常范圍內(nèi)嗎？理想體重是多少？

國(guó)際上常用來(lái)衡量人體胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)是BMI（身體質(zhì)量指數(shù)），正常范圍在18.5~24之間。

計(jì)算公式：體重(kg)?身高的平方= BMI
例如：體重51.2kg，身高1.6m，計(jì)算公式為：51.2?（1.6X1.6）= 20，BMI在正常范圍內(nèi)。

BMI分類(lèi)：
≤18.5：偏瘦
18.5-23.9：正常
24-27.9：偏胖
28-35：一類(lèi)肥胖
35-40：二類(lèi)肥胖
≥40：三類(lèi)肥胖

理想體重是根據(jù)BMI為20的體重?cái)?shù)值計(jì)算的，當(dāng)然還需要結(jié)合體脂率、腰圍、腰臀比來(lái)衡量。如果體重低但體脂率高，可以進(jìn)行減脂塑型。??♀?

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