摘要：對于孕婦來說，保持充足的營養(yǎng)對于胎兒的生長發(fā)育是非常重要的。不過，孕婦的飲食也有講究，一般來說在專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行進補會更有幫助。下面就一起來看下營養(yǎng)師孕婦食譜推薦的相關(guān)介紹吧。

　　對于孕婦來說，保持充足的營養(yǎng)對于胎兒的生長發(fā)育是非常重要的，否則的話胎兒就可能產(chǎn)生營養(yǎng)不良，甚至出生之后都會免疫力低下。不過，孕婦的飲食也有講究，一般來說在專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行進補會更有幫助。下面就一起來看下營養(yǎng)師孕婦食譜推薦的相關(guān)介紹吧。

　　一、豆腐海藻鮮蝦湯

　　食材：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。

　　做法：

　　1、豆腐切塊。

　　2、海藻干放入清水中泡發(fā)半小時至完全展開。

　　3、鮮蝦洗凈，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。

　　4、另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦。

　　5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調(diào)味即可。

　　二、蓮藕燒豬手

　　食材：豬蹄2只、藕1節(jié)、色拉油少許、食鹽少許、蔥2段、姜6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、胡椒粉少許。

　　做法：

　　1、豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊，蓮藕去皮切塊。

　　2、燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進去焯水。

　　3、然后撈出清洗干凈后瀝干水份。

　　4、熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。

　　5、加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右；開蓋收汁后加少許胡椒粉提味即可。

　　三、玉米雞蓉粥

　　食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

　　做法：

　　1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。

　　2、雞肉切成茸狀備用。

　　3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

　　4、再加入雞絞肉煮至熟透。

　　5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

　　以上就是開銳教育為大家介紹的營養(yǎng)師孕婦食譜推薦的相關(guān)內(nèi)容，一般來說最好在專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行進補較好，此外還要根據(jù)自身特點和禁忌調(diào)整飲食才行。更多訊息，歡迎垂詢在線客服！

免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅代表作者觀點，其內(nèi)容未經(jīng)本站證實，開銳教育網(wǎng)對以上內(nèi)容的真實性、完整性不作任何保證或承諾，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，由此產(chǎn)生的后果與開銳教育網(wǎng)無關(guān)；如以上轉(zhuǎn)載內(nèi)容不慎侵犯了您的權(quán)益，請致電400-616-3379聯(lián)系我們，我們將會及時處理。

相關(guān)知識

孕婦食譜 孕婦的營養(yǎng)食譜推薦
?孕婦營養(yǎng)食譜 孕婦一周的營養(yǎng)食譜推薦
孕婦早餐營養(yǎng)食譜推薦
均衡飲食｜孕期一周早餐食譜｜營養(yǎng)師推薦??
孕婦一周食譜推薦
專業(yè)推薦：糖尿病孕婦的營養(yǎng)食譜！
孕期營養(yǎng)菜譜推薦
孕婦營養(yǎng)食譜推薦 適合孕媽媽的營養(yǎng)美食
推薦三款孕婦食譜，營養(yǎng)豐富補鐵養(yǎng)身
營養(yǎng)師減肥食譜推薦

網(wǎng)址: 營養(yǎng)師孕婦食譜推薦 http://www.u1s5d6.cn/newsview245283.html