順產(chǎn)用力的技巧根據(jù)不同的產(chǎn)程方法不同，第一產(chǎn)程主要是省力，第二產(chǎn)程時(shí)要隨著宮縮用力，又分為宮縮時(shí)屏氣用力和看到胎頭時(shí)，緩慢用力。

1.第一產(chǎn)程：切忌大聲呻吟或大喊大叫，否則會(huì)過(guò)早地消耗體力，到第二產(chǎn)程需要用力時(shí)反而沒(méi)有力氣了。

2. 第二產(chǎn)程：當(dāng)子宮口全開后，孕婦就要在宮縮時(shí)屏氣用力，有意識(shí)地增加腹壓促進(jìn)宮縮，加快胎兒的分娩。在宮縮間歇期，孕婦應(yīng)該安靜休息，自由呼吸，放松肌肉，養(yǎng)精蓄銳準(zhǔn)備下一次宮縮。

當(dāng)可以看到胎頭，并且宮縮間歇胎頭并不再縮回陰道內(nèi)時(shí)，說(shuō)明胎頭最寬的地方已經(jīng)出來(lái)了，這時(shí)就不用再特地用力，以免胎兒娩出太快，造成嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂，甚至撕裂肛門導(dǎo)致產(chǎn)后失禁。

順產(chǎn)用力要聽(tīng)從助產(chǎn)士和醫(yī)生的指揮，在該用力的時(shí)候合理地發(fā)力。

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