減肥的方法層出不窮，種類繁多，不過備受追捧的還是廣為流傳的民間偏方，這些減肥偏方都有不少網(wǎng)友親身試過效果也是不容小覷的。

　　網(wǎng)友使用水煮菜，10多天瘦了6斤

　　早餐：8點半起床，喝一玻璃杯溫開水，后來幾天加進了些許枸杞（可美容）。然后沖泡50克燕麥（只要每日食用50克燕麥片，就可以使每百毫升的血中的膽固醇平均下降39毫克，甘油酯下降76毫克。），放一丁點白糖。（偶爾太餓會加一個低糖水果）。

　　午餐：12點半左右，水煮菜。用小單柄鍋，煮好湯，再加進素菜，蔬菜。前三天我是煮的瘦肉湯，后來干脆沒放肉了。湯里面放一點油，少許鹽，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否則怕沒什么味道。提示：湯不要喝。

　　下午加餐：吃完水煮菜，大概下午3點就餓了，我會去買個烙餅（白面粉）或者烤紅薯（為的是吃點干的）。再加個水果，我是吃橙或者蘋果。再餓再吃。

　　晚餐：晚餐我一向是吃得少的，所以也習慣了。在這11天里，我偶爾晚餐吃中午沒吃完的菜，再煮一點。然后就是吃橙和梨。8點以后不吃東西。9點以后不喝水了，怕水腫。11點左右睡覺。

　　讓你每天瘦一斤的秘密是？？

　　《水果瘦身，3個月暴瘦92斤，比整容還美，不動不節(jié)食，讓你變瘦！》

　　通過這個方法成功幫助十余萬位有肥胖困擾的朋友們，不節(jié)食，不運動，不腹瀉，在短時間內(nèi)健康安全的暴瘦了92多斤，還不會反彈，這是如何做到的？長按下邊的二維碼加好友，讓你輕輕松松瘦到90斤！。（老師的微信號：Henbeauty）

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