提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)在很多女性喜歡吃水煮菜減肥，在一般情況下，吃水煮菜減肥一個月可能能瘦10斤左右，但是這個是沒有統(tǒng)一標準的，個體差異是很大的，具體能瘦多少還要根據(jù)個人的體質(zhì)來看。

事實上，從醫(yī)學角度來說，還是不推薦吃水煮菜減肥的方法的，因為吃水煮菜并不能夠滿足人體正常的營養(yǎng)需求，其實和節(jié)食減肥方法一樣，都是屬于不健康、不科學的減肥方法，長期吃水煮菜很可能造成人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，犧牲健康達到的減肥效果，其實是不可取的。

因此，對于想要減肥的人來說，建議還是采取科學的減肥方法，把健康放在第一位，通過合理控制飲食，適當鍛煉等方式來減肥，才是比較合理的。尤其是女生，一定要注意減肥千萬不可盲目，身體的健康才是最重要的，減肥一定要找到科學合理的方式。

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