提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)在很多女性喜歡吃水煮菜減肥，在一般情況下，吃水煮菜減肥一個(gè)月可能能瘦10斤左右，但是這個(gè)是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的，個(gè)體差異是很大的，具體能瘦多少還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來看。

事實(shí)上，從醫(yī)學(xué)角度來說，還是不推薦吃水煮菜減肥的方法的，因?yàn)槌运蟛瞬⒉荒軌驖M足人體正常的營養(yǎng)需求，其實(shí)和節(jié)食減肥方法一樣，都是屬于不健康、不科學(xué)的減肥方法，長期吃水煮菜很可能造成人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，犧牲健康達(dá)到的減肥效果，其實(shí)是不可取的。

因此，對(duì)于想要減肥的人來說，建議還是采取科學(xué)的減肥方法，把健康放在第一位，通過合理控制飲食，適當(dāng)鍛煉等方式來減肥，才是比較合理的。尤其是女生，一定要注意減肥千萬不可盲目，身體的健康才是最重要的，減肥一定要找到科學(xué)合理的方式。

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