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只喝荷葉茶能否實現(xiàn)有效減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 09:44

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

荷葉茶有一定輔助減肥作用，但單純依靠它減肥效果有限，還受飲食、運動、代謝、體質(zhì)、睡眠等因素影響。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食：高熱量、高脂肪飲食易導(dǎo)致體重增加，均衡飲食利于控制體重。
2.運動：缺乏運動使能量消耗減少，適量運動可促進脂肪燃燒。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率低，脂肪易堆積，提高代謝有助于減肥。
4.體質(zhì)：不同體質(zhì)對減肥的反應(yīng)不同，如痰濕體質(zhì)減肥相對困難。
5.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差影響激素分泌，可能導(dǎo)致肥胖。
總之，只喝荷葉茶減肥效果不顯著，需綜合多種因素，養(yǎng)成健康的生活方式。

2013-12-06 05:27

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?