“紅豆生南國”這一千古名句被人傳誦著，詩里的紅豆其實(shí)是暗指佳人的?，F(xiàn)在看來，紅豆也確實(shí)當(dāng)?shù)闷鸺讶耸⒚?。因?yàn)榧t豆減肥法成就了不少美佳人俏身材，來一起看看這既美容養(yǎng)顏由排毒瘦身的紅豆減肥法的廬山真面目吧。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

紅豆減肥法的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時(shí)

3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。

香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

紅豆減肥法可以另佳人更美更瘦，但它卻不止限于“佳人”用，無論男女老幼都可以通過紅豆減肥法來瘦身減肥哦。

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