小基數(shù)火龍果酸奶減肥法，三天3.8斤

先說食譜，非常單一
?早餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
?午餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
?晚餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
感受
首先輕斷食不管怎么樣都可以瘦，對(duì)于小基數(shù)的我來說，可能效果不太大，大基數(shù)應(yīng)該更大
這個(gè)方法開心的是不用節(jié)食，可以每天正常拉粑粑，可以吃水果喝酸奶
不開心的是不能吃碳水，不能吃咸的東西（第三天會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的無力失眠)
總體過程
第一天的時(shí)候無比開心，因?yàn)榍耙欢螘r(shí)間的胡吃海塞讓我基本沒有饑餓感，非常順利的度過了第一天
第二天的時(shí)候開始饞，想吃好吃的，但是忍住了
第三天開始出現(xiàn)無力的感覺，沒勁，想吃咸的，提不起精神，幾乎要放棄了，但是為了今天的還是堅(jiān)持了
總結(jié)，此方法適合兩天左右的時(shí)間，不要長，對(duì)身體內(nèi)分泌會(huì)有影響。如果想短期快速減肥的，可以嘗試有用還是有用的

undefined

undefined

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

著名酸奶減肥法 一周暴瘦20斤
三天暴瘦小妙招 推薦三種快速減肥法
小基數(shù)減肥：30天減重14斤小分享
如何蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤美容瘦
蘋果減肥法瘦10斤 蘋果減肥的正確方法
小基數(shù)一個(gè)月減肥6斤不反彈記錄
達(dá)人教你蘋果酸奶減肥法?速效瘦身
小基數(shù)減肥干貨｜100斤到85斤的心路歷程
5天瘦8斤的四種快速減肥方法
模特七天減肥十斤方法

網(wǎng)址: 小基數(shù)火龍果酸奶減肥法，三天3.8斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview256098.html