小基數(shù)火龍果酸奶減肥法，三天3.8斤

先說(shuō)食譜，非常單一
?早餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
?午餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
?晚餐：一袋100g酸奶?1個(gè)火龍果
感受
首先輕斷食不管怎么樣都可以瘦，對(duì)于小基數(shù)的我來(lái)說(shuō)，可能效果不太大，大基數(shù)應(yīng)該更大
這個(gè)方法開(kāi)心的是不用節(jié)食，可以每天正常拉粑粑，可以吃水果喝酸奶
不開(kāi)心的是不能吃碳水，不能吃咸的東西（第三天會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)力失眠)
總體過(guò)程
第一天的時(shí)候無(wú)比開(kāi)心，因?yàn)榍耙欢螘r(shí)間的胡吃海塞讓我基本沒(méi)有饑餓感，非常順利的度過(guò)了第一天
第二天的時(shí)候開(kāi)始饞，想吃好吃的，但是忍住了
第三天開(kāi)始出現(xiàn)無(wú)力的感覺(jué)，沒(méi)勁，想吃咸的，提不起精神，幾乎要放棄了，但是為了今天的還是堅(jiān)持了
總結(jié)，此方法適合兩天左右的時(shí)間，不要長(zhǎng)，對(duì)身體內(nèi)分泌會(huì)有影響。如果想短期快速減肥的，可以嘗試有用還是有用的

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