怎么可以健康減肥，永久不反彈的

女 | 16歲 2012-08-28 20:57:29 4人回復(fù) 來自呼和浩特市

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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3

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2018-04-15 16:26:24 我要投訴

      您好，很高興解答您的問題，健康科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的方法。建議長期堅(jiān)持。也可以試用一下針灸按摩減肥方法，對身體也沒有副作用。
      

鄧燕 云南省精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，各種精神障礙，神經(jīng)癥，失眠，戒酒，戒毒 幫助網(wǎng)友：15032稱贊：1

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2018-04-15 16:33:40 我要投訴

      沒有不反彈的?？刂企w重最好的辦法，還是要注意清淡的飲食，三餐規(guī)律，不加餐，并且的話，每天都堅(jiān)持運(yùn)動，只有運(yùn)動才能減肥。
      

董慧珍 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào)，陰道炎，宮頸炎，宮頸糜爛，等常見的婦科疾 幫助網(wǎng)友：14552

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2018-04-15 16:38:47 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析。減肥的方法很多，最天然健康的減肥方法就是通過運(yùn)動和減少飲食來達(dá)到減肥目的。減肥要有耐心和恒心，堅(jiān)持就能成功。

             以上是對“怎么可以健康減肥，永久不反彈的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白云朵朵飄1 其他 幫助網(wǎng)友：3119稱贊：64

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2012-08-28 20:57:57 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。
      

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