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白醋泡花生米能減肥嗎

2023年3月25日

劉麗副主任醫(yī)師內(nèi)科

四平市中心人民醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

白醋泡花生米一般不能減肥。沒有任何的科學(xué)依據(jù)。

白醋泡花生米中含有葉酸、不飽和脂肪酸的成分可以幫助散發(fā)體內(nèi)的熱量，具有開胃、活血的效果，但是達(dá)不到減肥的目的。如果想要減肥可以通過控制飲食的方法進(jìn)行改善，以后少吃多餐，可以吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果，比如生菜或者火龍果，有助于幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，另外也可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者散步，有助于燃燒體內(nèi)的脂肪以及熱量，通過新陳代謝排出體外，對減肥有幫助。

平時(shí)也養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜，必要時(shí)可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)治療。

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