預(yù)防感冒的10小方法 保你百毒不侵

　　1.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

　　2.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

　　3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　　4.早晨起床后，開窗通風(fēng)。》》》冬季養(yǎng)生五大經(jīng)典食療方

　　5.每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

　　6.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

　　7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

　　8.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

　　9. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

　　10.每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

（責(zé)任編輯：豆豆）

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