美咯

正常減肥多少天見(jiàn)效果

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，23歲）我在生完寶寶后突然出現(xiàn)了體重直線上升，想要通過(guò)減肥的方式來(lái)得到改善，正常減肥多少天見(jiàn)效果？

醫(yī)生回答(1)

韓朝飛|主治醫(yī)師燒傷整形外科 中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲

病情分析：正常減肥大概在兩個(gè)月左右可以看到效果，同時(shí)要根據(jù)個(gè)人運(yùn)動(dòng)量來(lái)進(jìn)行決定，減肥本身屬于個(gè)慢性的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天的運(yùn)動(dòng)量不要少半小時(shí)可以燃燒身體中的脂肪。把多余的熱量和脂肪排出體外，達(dá)到瘦身減肥的效果，在減肥的過(guò)程中還要控制自己飲食。不能吃一些高熱量和高脂肪的食物，多攝入膳食纖維的食品，多喝溫開水。

2022-04-07 17:30:14

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