原標(biāo)題：研究：運(yùn)動(dòng)是最有效減肥方式 比控制飲食熱量管用

　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月5日?qǐng)?bào)道，最新研究表明，運(yùn)動(dòng)可以削弱肥胖基因的作用，是最有效的減肥方式。每周慢跑或游泳一小時(shí)比控制卡路里攝取量更有助于減肥，打破了控制飲食是減肥的關(guān)鍵的理論。

　　該項(xiàng)研究出自于麥克馬斯特大學(xué)的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)，他們以來自世界各地17個(gè)國家的1.74萬人為研究對(duì)象，并對(duì)其展開了3年的跟蹤調(diào)查。研究數(shù)據(jù)表明，肥胖的罪魁禍?zhǔn)资沁z傳基因，而運(yùn)動(dòng)可以削弱這種遺傳基因的作用。這不僅打破了控制飲食是減肥的關(guān)鍵因素的理論，還表明了運(yùn)動(dòng)才能幫助人們保持健康的體重。

　　在分析了14種肥胖易感基因后，研究人員總結(jié)出運(yùn)動(dòng)可以大大削弱導(dǎo)致肥胖的主要基因果糖-末端低聚糖(FTO)的作用。先前的研究表明，通過運(yùn)動(dòng)可以使白色脂肪組織轉(zhuǎn)變成褐色脂肪組織，這一點(diǎn)恰恰在當(dāng)下的研究中通過發(fā)現(xiàn)肥胖基因和運(yùn)動(dòng)在脂肪褐變過程中的不同作用被證實(shí)。此外，專家們還援引了1988年至2010年國家健康與營養(yǎng)調(diào)查的最新分析報(bào)告，以證實(shí)研究結(jié)果。

　　傳染病學(xué)和生物統(tǒng)計(jì)學(xué)的副教授戴維·梅雷(David Meyre)指出：“這項(xiàng)研究為那些先天易胖體質(zhì)的人們帶來了希望，他們可以通過運(yùn)動(dòng)來控制體重，從而擺脫肥胖基因的影響。”戴維還補(bǔ)充道，研究結(jié)果同時(shí)激勵(lì)專家們繼續(xù)探索其他生活因素如飲食、壓力、睡眠等對(duì)肥胖基因的影響。(實(shí)習(xí)編譯：周全荃 審稿：李宗澤)

(責(zé)編：權(quán)娟、聶叢笑)

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