痰濕體質(zhì)的減肥方法

2022-12-22?? 2953

病情描述：

痰濕體質(zhì)的減肥方法

醫(yī)生回答：

此處“痰”并不僅指一般概念上的痰，而是指人體津液異常積聚，是病理性原因造成的；痰濕型體質(zhì)是目前較為常見(jiàn)的一種體質(zhì)，這類體質(zhì)最健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量攝入，每周3-5次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的減肥效果，建議食用木瓜、白蘿卜、大棗、紅豆、山藥、薏米、薏米粉、牛肉、櫻桃、栗子等。忌食：飴糖，石榴，柚子，枇杷，砂糖等。

2022-12-22

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