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喝檸檬怎樣能達(dá)到減肥效果？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:59

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

喝檸檬減肥可從檸檬種類(lèi)、飲用方式、搭配食材、飲用時(shí)間及輔助運(yùn)動(dòng)等方面考慮。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.檸檬種類(lèi)：選擇新鮮檸檬，其營(yíng)養(yǎng)成分更豐富。
2.飲用方式：用溫水沖泡，避免水溫過(guò)高破壞營(yíng)養(yǎng)。
3.搭配食材：可搭配蜂蜜，增強(qiáng)口感和促進(jìn)代謝。
4.飲用時(shí)間：飯后半小時(shí)飲用，有助于消化。
5.輔助運(yùn)動(dòng)：配合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，加速燃脂。
合理飲用檸檬水并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健康飲食，有助于減肥，但效果因人而異。

2018-07-13 09:52

回答2

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

2016-06-16 08:13

回答3

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黃飛龍醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他婦產(chǎn)科

主要考慮孩子的消化功能紊亂而出現(xiàn)厭食的情況，孩子目前喜歡流質(zhì)飲食，而不喜歡面條、米飯等食物，這和天氣轉(zhuǎn)變，孩子胃腸功能不完善等有關(guān)。暫時(shí)可以清淡流質(zhì)飲食，可以在米湯中加入有營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)湯、骨頭湯、肉末、蛋黃等，山楂條可以幫助消化也可以吃，目前以適合孩子的胃口為主，同時(shí)可以使用幫助消化的藥物如健胃消食片等。

2016-06-16 08:20

回答4

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