減肥中說的碳水是什么

2020-10-12 11:36:18 ?

減肥中說的碳水是什么

紫薯，胡蘿卜，西紅柿等都是減肥期間的補(bǔ)充劑。紫土豆富含粗纖維，熱量較低，但能促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，清除體內(nèi)垃圾后將其排出體外。胡蘿卜素中含有豐富的維他命和微量元素，能提供人體所需的元素，并能清除血管中的垃圾。吃西紅柿能很好地改善人體的新陳代謝速度，還能增強(qiáng)人體的免疫功能，促進(jìn)人體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，對(duì)減肥也有一定的作用，要注意多吃蔬菜和水果。

2020-10-13 11:46:17

碳水化合物是一種易引起肥胖的食物，如奶油蛋糕、糖果、碳酸飲料、甜食等，如果想要減肥的話，就不能吃這些東西，因?yàn)樗鼈兒写罅康奶妓衔?，碳水化合物進(jìn)入人體之后，會(huì)引起身體發(fā)胖，在減肥期間，可以多吃些蔬菜和水果。

2020-10-13 11:46:17

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