人參已被使用了無數(shù)代，尤其是在傳統(tǒng)中醫(yī)方案中。 這個(gè)名字起源于中國(guó)，意思是“人植物因?yàn)椤吨兴幦珪分幸玫娜藚⒏嗡迫诵巍?古希臘人后來加上了拉丁文前綴 人參，源自單詞 panacea，或“包治百病”。 兩種古代文化都依賴這種食物的根來緩解各種狀況，但它主要被視為增強(qiáng)活力的補(bǔ)品。 西伯利亞主要栽培于東西伯利亞，近代以人參命名主要是為了營(yíng)銷。
人參的種類
朝鮮的
韓語被認(rèn)為是世界上最有效和最受歡迎的菌株，估計(jì)有 6 萬美國(guó)用戶至少嘗試過一次。 在傳統(tǒng)中醫(yī)中，紅三七被認(rèn)為可以刺激陽氣，從而 改善血液循環(huán)，增加血流量，使身體恢復(fù)活力并幫助恢復(fù) 病后虛弱。
在亞洲，定期服用紅三七用于 增加活力和耐力，提高工作效率，抗疲勞，增??強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高性欲。 另一方面，在西方國(guó)家，它更偶爾被用作能量助推器，盡管它也可能有益于被診斷患有 纖維肌痛、慢性疲勞綜合癥、抑郁癥和阿爾茨海默病 通過降低疼痛程度、增加能量和認(rèn)知以及恢復(fù)睡眠周期。 韓國(guó)人在六年后收獲，此時(shí)在干燥前進(jìn)行蒸汽處理。 這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生紅棕色的根，并保留植物中的活性化合物，稱為 人參皂甙.
中國(guó)
韓國(guó)人參和中國(guó)人參的主要區(qū)別在于效力。 中國(guó)人有 溫和的能量提升效果，因此據(jù)信它更適合幼兒、老人和重病患者，如 ?中草藥：本草?。 這種類型主要產(chǎn)于滿洲，一般是 白色，因?yàn)楦吭陉柟庀赂稍铩?干燥過程會(huì)分解酶，從而降低根的效力。 它在收獲前要種植四到六年。
西伯利亞人
西伯利亞，或 eleutherococcus senticosus， 它實(shí)際上不是人參，而是一個(gè)不同的物種，最有可能出于營(yíng)銷目的和增加銷量而重新命名。 西伯利亞品種有木本根而不是肉質(zhì)根，它們含有化合物 五加苷 而不是人參皂苷，如“醫(yī)學(xué)草藥學(xué)?。 刺五加苷是不同類型的適應(yīng)原，盡管它們?nèi)匀痪哂性鰪?qiáng)能量的特性。 西伯利亞品種的藥效不如亞洲品種，尤其是紅三七，因此研究得不多。
每周可以服用多少？
人參的飲用方式多種多樣，但最常見的是提取液或茶。 液體提取物未經(jīng)稀釋，通常以小型、一次性容器的形式購買。 草藥制造商通常以 1:5 的比例用谷物酒精稀釋提取物，然后根據(jù)產(chǎn)品的不同用茶匙或滴管飲用。 人參植物的新鮮或干燥的根也可以通過將根粉浸泡在沸水中作為茶飲用。
推薦劑量
馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心針對(duì)每種人參食用方法推薦了不同的劑量。 被推薦 粗液體提取物 劑量為 ? 至 ? 茶匙，每天服用 1 至 10 次，總共服用 XNUMX? 至 XNUMX? 茶匙，為期 XNUMX 天。
你可以準(zhǔn)備 tintura 人參按1:5稀釋，每次1至2茶匙，每日7至42次，或XNUMX至XNUMX茶匙。 一周之內(nèi)。 準(zhǔn)備的人 用新鮮或干燥的人參根制成的茶 他們應(yīng)該以每天 14 克的間隔將每周攝入量控制在 2 克或更少。 由于其興奮劑特性，不建議兒童使用人參。
顧慮
與所有補(bǔ)品一樣，人參并不適合所有人，并且可能會(huì)導(dǎo)致某些藥物出現(xiàn)并發(fā)癥。 在您的飲食中大量添加之前請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生，并始終遵循產(chǎn)品標(biāo)簽上印刷的說明。 如果您開始感到惡心、頭暈或其他不良癥狀，請(qǐng)立即停止服用并通知您的醫(yī)生。
它對(duì)痤瘡有什么影響？
人參產(chǎn)品作為 適應(yīng)原， 這些是替代醫(yī)學(xué)中使用的物質(zhì)，可以緩解壓力并改善身體和化學(xué)健康。 它已被證明可以增強(qiáng)您的免疫系統(tǒng)，改善心血管健康，緩解 2 型糖尿病的癥狀，并有助于提高身心能力。
痤瘡，也稱為粉刺或瑕疵，是一種可以發(fā)生在所有年齡段人群中的皮膚損傷。 痤瘡隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢愈合，并且根據(jù)嚴(yán)重程度，它可能會(huì)導(dǎo)致身體留下疤痕。 痤瘡的直接原因尚未確定，但激素水平、細(xì)菌生長(zhǎng)和遺傳等因素與痤瘡形成有關(guān)。 為避免并發(fā)癥和疤痕形成，痤瘡治療應(yīng)盡早開始并保持一致。
它如何影響你的荷爾蒙
人參，尤其是西伯利亞人參，通常用于幫助維持體內(nèi)荷爾蒙平衡。 當(dāng)您每天服用這種食物的膠囊時(shí)，您的身體將能夠糾正任何突然的荷爾蒙失調(diào)。 由于荷爾蒙問題是導(dǎo)致痤瘡的一個(gè)因素，確保正常的荷爾蒙水平是人參幫助減少痤瘡爆發(fā)的一種方式。
人參與免疫系統(tǒng)
它似乎對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有效。 細(xì)菌積聚是痤瘡發(fā)展的一個(gè)組成部分，因?yàn)槟承┘?xì)菌會(huì)堵塞皮膚毛孔。 通過減少細(xì)菌的產(chǎn)生，人參可以預(yù)防痤瘡的可能原因之一。 此外，通過消除細(xì)菌，它還可以縮短痤瘡病變的持續(xù)時(shí)間。
