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【原地競走可以減肥嗎】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 18:29

原地競走可以減肥嗎

2020-04-01 15:59:27 ?

原地競走可以減肥嗎

潘博 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

醫(yī)生說原地競走可以減肥。原地競走比一般的步行更具運動性，而且長期進行競走還可以鍛煉一個人的靈活性。但是相對于一般跑步而言，競走對雙腿的傷害會更大，適合本身膝蓋有問題的人在日常生活中進行。要想通過競走的方法來減肥，就要注重分量，如果走的時間太短，同樣也是達不到減肥的目的的。所以如果想通過競走來減肥，每天必須走一萬步以上，而且要長期堅持。

2020-04-02 16:09:26

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

原地競走可以減肥。與普通步行相比，原地競走更具運動性。但是相對于一般跑步而言，競走對雙腿的傷害會更大，適合本身膝蓋有問題的人在日常生活中進行。而且長時間的競走還可以鍛煉一個人的靈活性，使人達到瘦身的目的。

2020-03-30 21:21:45

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