隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的生活水平越來越高，大眾基本實(shí)現(xiàn)了對(duì)溫飽的追求，轉(zhuǎn)而開始追求更加健康的生活，各種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)興起，瑜伽就是其中一種。在瑜伽運(yùn)動(dòng)中，有一背后扣手式，能夠伸展胸部上方及脊椎，矯正寒背，緩解肩部的酸痛等等。

許多人背后扣手式有限制

雖然背后扣手式對(duì)人體有一定的好處，可以使得大家的肩關(guān)節(jié)變得靈活，但是很多人在做背后扣手式的時(shí)候有個(gè)問題，那就是左手在下，右手在上的時(shí)候做這個(gè)動(dòng)作較為輕松，但是在右手在下，左手在上去扣右手的時(shí)候，則比較費(fèi)力，有人的左手扣不住右手。

之所以會(huì)出現(xiàn)這個(gè)原因，與大家的日常習(xí)慣有關(guān)系。生活中，許多人都是以右手為主，做什么事也是右手發(fā)力較多，因此右半邊肩膀的活動(dòng)量更大，更加靈活，所以右手扣左手較為容易，而左手扣右手較難。

大家要重視這個(gè)問題

這件事看著微小，但是肩膀兩側(cè)肌肉長期受力不同，左手邊肌肉發(fā)緊，右手邊肌肉放松，會(huì)導(dǎo)致脊柱向一側(cè)偏移，長此以往，還有可能引起脊柱側(cè)彎，對(duì)患者的身體造成較大的危害，因此大家一定要重視這個(gè)問題，平常除了用右手發(fā)力之外，也要多鍛煉鍛煉左手，放松左邊肩頸肌肉，避免兩側(cè)肌肉力學(xué)失衡，避免引起脊柱側(cè)彎等疾病。

總之，如果大家在一些運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了自己身體上可能存在的一些問題，尤其是脊柱相關(guān)類的疾病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，不僅可以多加預(yù)防，而且脊柱類相關(guān)病越早發(fā)現(xiàn)、越早接受治療，越容易恢復(fù)健康。這樣做，可以避免引發(fā)更加嚴(yán)重的脊柱類疾病，降低患上脊柱側(cè)彎的概率。

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網(wǎng)址: 你能做到背后扣手式嗎？有人只能右手扣左手。 http://www.u1s5d6.cn/newsview266849.html