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跳跳舞毯到底減不減肥啊，晚上一般不吃飯，然后跳，能瘦嗎，就跳半個小時，有時偶爾吃兩口青菜，吃兩口自

跳跳舞毯到底減不減肥啊，晚上一般不吃飯，然后跳，能瘦嗎，就跳半個小時，有時偶爾吃兩口青菜，吃兩口自己家里做的黃桃罐頭

匿名用戶

12 次瀏覽2015.07.02 提問

最佳答案

2019.03.17 回答

罐頭偏甜吧，減肥最好是禁糖。。青菜多吃，主食少吃，最好是吃玉米燕麥豆制品做主食，不要控制食量，具體可以搜下節(jié)食減肥的種種弊端，運動+忌口是最健康的。跳舞毯雖是運動，但是感覺容易長小腿呢。。

其他回答(2條回答)

2015.08.03 回答

跳舞毯，是具有有效減肥的一種運動，而且不易反彈，我也會跳跳，前后可以做一些拉伸動作，只要做一些簡單的瑜珈就可以了，體前漆也可以哦。 希望能幫到您。

匿名用戶

2015.07.02 回答

消耗的卡路里比吃的多就能減肥。罐頭糖多不能吃。建議慢跑，游泳，仰臥起坐，綜合來

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