核心提示：　置身于競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，事業(yè)、家庭、生活等盡管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔(dān)子不輕。日趨惡劣的環(huán)境污染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂郁、疲勞。抽時(shí)間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現(xiàn)代女性，是一種減壓、塑形的好方式。

　　跳舞毯的好處是可以纖體、健身、還能起到很好的減肥效果。

　　1、纖體

　　置身于競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，事業(yè)、家庭、生活等盡管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔(dān)子不輕。日趨惡劣的環(huán)境污染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂郁、疲勞。抽時(shí)間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現(xiàn)代女性，是一種減壓、塑形的好方式。

　　2、健身

　　我們生活在一個(gè)節(jié)奏飛快、競(jìng)爭(zhēng)殘酷的年代，時(shí)間就是知識(shí)和機(jī)遇，時(shí)間就是金錢。高爾夫、旅游等固然有其好處，但不僅需要大量一次性消費(fèi)，時(shí)間也是許多消費(fèi)者所負(fù)擔(dān)不起的。而健舞毯健身則足不出戶，老少咸宜，既節(jié)省金錢，又節(jié)省時(shí)間，不能不說(shuō)是一種經(jīng)濟(jì)高效的現(xiàn)代健身方式。

　　3、瘦身

　　使用跳舞毯!你只需要每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可在愉悅的氛圍中輕松消耗掉1200千卡以上的熱量，但是提醒您千萬(wàn)不要使用8小時(shí)以上，因?yàn)榈侥菚r(shí)您將會(huì)骨瘦如柴了!

　　跳舞毯的使用方法

　　第一、初次拿到跳舞毯的時(shí)候，請(qǐng)不要使用，應(yīng)將其展開(kāi)并放置通風(fēng)良好的地方，因?yàn)槠浯蟛糠植馁|(zhì)為塑膠制品，故在使用初期散發(fā)出刺鼻的氣味，應(yīng)將其異味散發(fā)干凈，再使用，以免造成使用空間的空氣污染。

　　第二、在使用的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)盡可能的避免跳舞毯與尖硬物品進(jìn)行接觸，以免跳舞毯發(fā)生傷損現(xiàn)象。

　　第三、使用跳舞毯進(jìn)行游戲時(shí)，最好脫掉鞋子，或者穿軟底鞋在跳舞毯上進(jìn)行游戲，不要穿著高跟鞋(特指女性朋友)等可能對(duì)跳舞毯表面造成損傷的鞋子進(jìn)行游戲。如穿著鞋子進(jìn)行游戲，腳部踏在按鍵上時(shí)，應(yīng)注意使用的力度，切不可過(guò)分用力。

　　第四、跳舞毯表面應(yīng)保持清潔，切忌將液體物質(zhì)灑于跳舞毯之上，如果不慎將液體物質(zhì)灑落舞毯上，應(yīng)立即使用紙巾等吸水性較強(qiáng)的物品進(jìn)行清理。

　　第五、放置跳舞毯的空地，其表面一定要平整，不能有明顯的凹凸部位，以免對(duì)按鍵或內(nèi)部線路造成損傷。

　　第六、當(dāng)游戲結(jié)束后，跳舞毯應(yīng)當(dāng)平整放置，不要將其進(jìn)行折疊，也不要在其上面放入任何物品，以免毯內(nèi)線路受損。

　　第七、日常放置跳舞毯的空間要通風(fēng)良好，并保持周圍環(huán)境的干燥，以免跳舞毯受潮以后，發(fā)生內(nèi)部短路現(xiàn)象。

　　第八、如果跳舞毯發(fā)生損傷，應(yīng)去專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行維修，不要擅自拆開(kāi)跳舞毯，以免造成二次的人為損壞。

　　跳舞毯怎么跳技巧

　　一：十字游走：基本上是“關(guān)東”的改進(jìn)型，方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，用另外一只腳踩下一個(gè)箭頭，如此循環(huán)下去(關(guān)鍵是換腳的時(shí)候位置要選擇好)。

　　優(yōu)點(diǎn)：很酷的步法，在一些大型游戲中心里的玩家大都使用這種步法;因?yàn)檫@個(gè)方法跳起來(lái)很有真正“表演”的感覺(jué)，而且由于跳躍的動(dòng)作極少，給人以瀟灑感覺(jué)，同時(shí)又能夠節(jié)省體力(如果熟練了之后，命中率也不差)。

　　缺點(diǎn)：還是那句：“換腳的時(shí)候位置要選擇好”，不然的話動(dòng)作會(huì)比較難看。

　　二：關(guān)東步(此步法起源于日本關(guān)東)：方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個(gè)箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩踏板。

　　優(yōu)點(diǎn)：命中率奇高，容易得到Combo，而且體力消耗也比較少。

　　缺點(diǎn)：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對(duì)起來(lái)也不太優(yōu)美。

　　三：關(guān)西步(同理，此步法起源于日本關(guān)西)：方法是在單向輸出的時(shí)候總有一只腳停留在中心位置，利用小跳躍來(lái)增強(qiáng)跳舞時(shí)的節(jié)奏感。

　　優(yōu)點(diǎn)：在音樂(lè)節(jié)拍慢的時(shí)候也能保持較強(qiáng)的節(jié)奏感和較高的命中率，舞姿看起來(lái)也相當(dāng)有青春的氣息。

　　缺點(diǎn)：連續(xù)的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續(xù)出現(xiàn)的時(shí)候容易出現(xiàn)失誤。

　　四：自由步：舞步?jīng)]有一定的規(guī)律，完全按照自己的意愿來(lái)進(jìn)行。

　　優(yōu)點(diǎn)：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗;加上是非限制性的步法，重心腳經(jīng)常變換，所以跳起來(lái)的時(shí)候是不會(huì)太累的。

　　缺點(diǎn)：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動(dòng)作可能會(huì)比較散亂，其后果輕則引來(lái)在場(chǎng)觀眾的倒彩，嚴(yán)重者請(qǐng)小心迎面飛來(lái)的投擲物。

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