吼叫真的是育兒大忌嗎？或許我們需要更全面地看待這個問題

近些年，經(jīng)?？吹絿@“溫柔育兒法”的文章有理有據(jù)地建議父母如何避免以及為什么不要對孩子大吼大叫。相信每當(dāng)父母看到這樣的文章時，多少都會為此自責(zé)、內(nèi)疚和羞愧。然而，很多時候育兒過程中的典型吼叫并不像媒體所描述的那樣有害。關(guān)于養(yǎng)育子女的文章中并沒有以一致的方式定義大吼這種行為。同樣的話，父母對孩子說了多遍，但他們?nèi)匀粵]有回答，這時父母提高嗓門。所以，大喊大叫等同于提高嗓門嗎？尖叫與大吼有本質(zhì)區(qū)別。通常前者被認(rèn)為是更加瘋狂和失控的行為，是一種提醒人們注意危險的方式。例如，父母大吼孩子倒垃圾，與擔(dān)心孩子跑到街上時安全的合理擔(dān)憂是不同性質(zhì)的。所以，吼叫的方式有很多，而很多育兒指導(dǎo)往往忽略了關(guān)鍵的細(xì)微差別。

01父母為什么要吼叫？

大多數(shù)時候，大喊大叫并不是一種育兒策略，而是父母的一種情緒反應(yīng)，比如沮喪、不耐煩、不堪重負(fù)。因此，與其因為父母大喊大叫而指責(zé)他們，不如把注意力集中在父母身上，例如，父母平時工作生活的壓力過大，不堪重負(fù)，幾乎感受不到支持。但這并不意味著孩子應(yīng)該承擔(dān)父母的壓力。然而，當(dāng)父母在艱難時刻釋放一些情緒時，大多數(shù)情況下不應(yīng)該備受內(nèi)疚。但當(dāng)負(fù)罪感提醒我們，我們的行為違背了自己的價值觀時，片刻的內(nèi)疚感可以促使我們與孩子修復(fù)關(guān)系，這是促使關(guān)系發(fā)生魔力的動力。

02什么情況下父母可以吼叫？

·吼叫的內(nèi)容比音量更有影響力。切勿侮辱、辱罵、貶低或威脅孩子的安全，這類無論音量大小都屬于言語虐待，是絕對有害的。·頻率很重要。如果父母或孩子覺得家里總是大喊大叫，那這個家就不安全，也不和諧，那就需要解決。·觀察你的孩子。當(dāng)家長大喊大叫時，孩子是什么表情？如果孩子看起來很害怕，這就是立即停止的信號。因為當(dāng)孩子的恐懼被激活時，就會啟動 "戰(zhàn)斗或逃跑 "神經(jīng)系統(tǒng)，家長不希望孩子在我們身邊時是這樣的感覺吧。腦科學(xué)研究證明，大腦中過度活躍的恐懼反應(yīng)是在反復(fù)的恐懼經(jīng)歷中積累的，而不是偶爾 "快把鞋穿上！"這類的吼叫。許多親子關(guān)系的基礎(chǔ)是溫暖、親密和愛，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這里或那里的大喊大叫。當(dāng)然，這并不意味著這是"去吼孩子 "的通行證。每個人都會因為少了吼叫而感覺更好，所以鼓勵也支持家長使用一些策略，幫助自己在激烈的時刻冷靜下來，避免爆發(fā)出令我們后悔的情緒。本文反對的是一概而論的說法，即任何大喊大叫的父母都會傷害到孩子，因此必須以永不吼叫為目標(biāo)。這種一刀切的建議不僅沒有必要，而且可能會抹去情緒對孩子和家長的建設(shè)性功能。

03發(fā)生沖突時，

不傷親子感情的做法

讓我們花點時間想象下烏托邦式 "永不吼叫 "的結(jié)果。喊叫、大喊大叫本身是一種真實的情感表達(dá)。雖然，它不應(yīng)該是唯一的情緒表達(dá)方式，但有時大喊大叫的行為確實可以幫助我們釋放情緒，比如說挫敗感，從而讓我們再次前進(jìn)。表達(dá)而不是壓抑我們的情緒，是成為健康父母的重要因素。當(dāng)父母大喊大叫時，遵循上文的（02）建議就不需要感到過度羞愧。事實上，羞愧會讓父母更容易壓抑，有可能在爆發(fā)時表現(xiàn)出更多失控的吼叫。親子沖突，即使是吼叫，也會對親子關(guān)系有重要的益處。沖突的形式有多種，但當(dāng)沖突涉及到對孩子大喊大叫時，或孩子可能對父母大喊大叫時，父母可以將其作為一次教育和建立親子關(guān)系的機會。這包括父母主動承擔(dān)我們的反應(yīng)，將我們的行為與情緒聯(lián)系，并在親子關(guān)系中重新建立溫暖的聯(lián)系。例如，在哄孩子睡覺時，父母承擔(dān)責(zé)任并向孩子道歉"抱歉我們發(fā)生了爭吵，我當(dāng)時感覺...... "。然后等待孩子的回應(yīng)。最后表達(dá)對孩子的感受理解，并用一個大大地?fù)肀н@種方式重新建立溫暖的聯(lián)系。當(dāng)我們這樣做時，孩子就會體驗并且知道，在親密的、愛的關(guān)系中發(fā)生沖突是正常的、且是健康關(guān)系的一部分，而不是關(guān)系注定失敗或分別的預(yù)兆。這為孩子成年后建立健康人際關(guān)系奠定了重要的基礎(chǔ)，當(dāng)有人大喊大叫時他們也能自如地應(yīng)對沖突。愛、安全和親密聯(lián)結(jié)的總體家庭環(huán)境應(yīng)該被視為育兒和家庭關(guān)系的重要背景。沒有完美的父母，父母的功能和職責(zé)是足夠愛孩子，協(xié)助孩子成為ta想成為的樣子。

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