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最健康睡眠方式 5種睡姿量身定制舒適臥室

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 21:28

  重點(diǎn)裝飾床的側(cè)

  習(xí)慣采用側(cè)臥姿勢入睡,睡床左側(cè)的墻壁可以裝飾得美美的,鋪上淡雅柔美的壁紙,或裝點(diǎn)美化居室的飾物,入睡和醒來時,心情都可以很好。

  記憶泡沫(海綿)是目前比較流行的床墊材料之一,其優(yōu)點(diǎn)就是能密合身體的曲線,給身體有力的支持從而在睡眠時達(dá)到零壓力的狀態(tài),促進(jìn)血液循環(huán),有效的緩解身體疲勞。

  PART4 過分蜷曲的睡姿

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床品
床品

  許多愛在被窩里胡思亂想的人都鐘愛這種睡姿,但這種睡姿會給背部和頸部帶來傷害,經(jīng)常采用這樣的睡姿會導(dǎo)致背痛或頸通,需要使用帶有分區(qū)設(shè)計的床墊和床底墊,讓卷曲身體的脊椎也能盡量保持正常生理狀態(tài)。

  暢想溫暖的環(huán)境布置

  越是寒冷的季節(jié),心中對溫暖就越渴望。在春寒料峭的3月,躺在柔軟舒適的床上,蓋著蓬松綿軟的被子,沒有暖氣又逢到春寒的日子,蜷縮在床上最溫暖。

  傳統(tǒng)的彈簧床,所有的彈簧都串聯(lián)在一起,可根據(jù)自己肩膀、臀部和腿所需要的不同支撐力度來選擇,這是一張柔軟且有承托力的軟床。

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