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冬天減肥食譜

28 次瀏覽2012.01.03 提問

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2012.01.03 回答

　下面是一組冬季減肥食譜，特別適合冬天不愿運動的女性朋友。冬季蔬菜品種較單調(diào)，平時人們所攝入維生素的含量也相對減少，此套菜原料中的蝦仁、海帶、竹筍提供了較高的動物蛋白和植物蛋白，其他原料也補充了很多營養(yǎng)素。其色澤美觀，且富有營養(yǎng)，是減肥者的保健菜肴。

　　早餐組合：什錦烏龍粥＋優(yōu)格水果沙拉

　　什錦烏龍粥

　　【主料】生薏苡仁30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克。

　　【配料】干荷葉、烏龍茶各適量。

　　制法：

　　1、把主料洗凈，合在一起，放入鍋內(nèi)加水煮至熟酥。

　　2、放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。此粥有健脾、減肥的功效。

　　優(yōu)格水果沙拉

　　【主料】蘋果、雪梨、香蕉各適量。

　　【配料】沙拉醬適量。

　　制法：

　　將蘋果、雪梨、香蕉切成小片，和沙拉醬攪拌均勻即可。

其他回答(4條回答)

2012.01.15 回答

減肥產(chǎn)品五花八門的，誰知道那么多的牌子種那個好呢，總不能一個個都嘗試一遍吧？我是從1234jf（百度搜下）上看中了一個排行第一名的產(chǎn)品，效果還行成功幫我減掉了10斤呵呵~希望對你有 幫助!

匿名用戶

2012.01.15 回答

我覺得這樣的減肥方法很有效 不過你應(yīng)該選擇健康的科學(xué)來減肥

2012.01.09 回答

我 覺得 金領(lǐng)左旋咖菲 很好！　你可以去淘寶看看！

匿名用戶

2012.01.03 回答

早晨隨便吃。中午只吃水煮菜。晚上最好不吃?；虺运?。

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