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高中生早餐食譜大全

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 22:50

高中生早餐食譜大全
星期一：經(jīng)過(guò)周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清談一些的食物，
最佳一杯熱豆?jié){
幾片面包片（可以?shī)A奶油或果醬）。配少
許水果或蔬菜。
星期二：玉大米和面粥，小籠包或者小饅
頭（可蘸煉乳、果醬），配些許清淡的小菜、火腿腸片、花生或腰果。
星期三：牛奶加麥片、面包（或糕點(diǎn)、小點(diǎn)饑）。
星期四：煲粥。包孕：白米粥、八寶粥、
廣東粥：生滾魚(yú)片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、雞肉香菇粥等等?？?br>任選一種，配一些精致的小點(diǎn)饑、小面包、小饅頭等。注重：盡量清淡而富于營(yíng)養(yǎng)。
星期五：豆腐腦、茶雞蛋（或者荷包蛋、
法式煎蛋）
高中生早餐食譜大全
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：。
豆沙包：。芹菜豆腐干：。營(yíng)
養(yǎng)早餐食譜
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：。菜肉
包：。什錦泡菜：。
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。黑棗粥：。鮮肉小籠：
。苣筍豆干：。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。皮蛋粥：。果醬包：
。雪菜肉末：。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
菜肉餛飩，。菜肉餛飩：。白果糕：。鶴鶉蛋：。營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁。牛奶果羹：。鮮
肉青團(tuán)：。牛肉土豆丁：椒。
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