病情分析：
      這個方法很多。你可以參考一下以下的
      指導(dǎo)意見：
      第一步：洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，（這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便于精油的吸收）。
      第二步：按摩。將精油倒滴于手掌，均勻涂于大小腿處，每條腿10滴精油左右（小腿4滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促進(jìn)精油的吸收，精油直接滲入皮下去產(chǎn)生）。
      第三步：刮痧
      講重點了哈，注意了~~~
      1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。
      2、刮穴位順序：伏兔-血海-足三里-風(fēng)市-承膚-三陰交-懸鐘-委中-承山
      3、刮痧力度：適當(dāng)用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~
      4、刮痧板角度：與腿面成45度-60度
      5、刮痧時間：每天一共刮二十來分鐘
      6、細(xì)節(jié)注意：
      1）一個一個穴位的刮，一個穴位刮完40下左右（刮的次數(shù)越多效果越好），再換下一個穴位，穴位兩條腿都是對稱的（兩條腿對應(yīng)的穴位刮的次數(shù)要相同哦~~）。
      2）刮痧時保持潤滑（如果干燥滴少許精油在刮板上再刮）~~
      3）刮痧后注意不要吹風(fēng)著涼，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
      4）每天一次就可以了，（如果有時間的話，可早晚一次），如果是白天刮，刮完后1小時內(nèi)不要外出暴曬。
      5）如果出現(xiàn)紅紫點，那是刮出痧來了，JM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，刮出痧來正好排毒，一舉兩得，過幾天就OK了。（如果出現(xiàn)紫點太多，待稍稍消失后再進(jìn)行二次刮痧）
      7、有的MM說穴位找不準(zhǔn)，那也沒關(guān)系，可以大面積的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一樣的效果。
      8、刮痧完畢后，若有條件可用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運動（后者為佳），感覺皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。
      

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