一般情況下紅豆湯一般是不會(huì)胖的，還有著一定的減肥效果，但是需要要注意不要過(guò)量的服用，以免出現(xiàn)胃部不適。

由于紅豆湯通常是由紅豆、清水、白糖等制成的，大部分都是水分，所以紅豆湯的熱量是比較低的，而且紅豆湯里含有豐富的纖維素，有著利水消腫的作用，是可以幫助身體排出多余的水分，飽腹感也是比較強(qiáng)的，對(duì)減肥是有一定的效果。

紅豆湯雖不至于發(fā)胖，但平時(shí)飲用時(shí)也不建議過(guò)量，因?yàn)榧t豆湯里有著豐富的纖維素，是一種比較難以消化的成分，通常是會(huì)隨著食物的殘?jiān)懦觯绻赃^(guò)量的紅豆湯就會(huì)使身體里的纖維素過(guò)多，讓纖維素在腸胃里進(jìn)行堆積，這樣就會(huì)加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起腸胃出現(xiàn)不適，伴有惡心、腹瀉等癥狀，另外由于紅豆湯是有著利水消腫的作用，如果吃的比較多，還可能會(huì)增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致小便量的增加，所以在喝紅豆湯的時(shí)候要適量。

2022-02-09 14:25

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