游泳在發(fā)達國家受青睞的原因，是因為游泳最健康，最安全，最干凈，最健美，最時尚。而且從你呱呱落地到壽終正寢都可以伴隨你，呵護你，直到永遠。

游泳運動在世界范圍內(nèi)蒸蒸日上，方興未艾的重要原因是游泳對人體的健康功能和保健康復作用。這是沒有任何一項運動能夠與之匹比的。如果你想從互聯(lián)網(wǎng)上查詢游泳對人們健康的好處，你會看到數(shù)以百萬計的科研報告和文章為你細數(shù)原委，其中主要的是：

一， 最佳的身體位置

在所有的體能鍛煉項目中，游泳具有獨特的身體位置，平臥而非直立。這是一種無支撐的身體位置，水的浮力依托著人體，并使人體俯臥于水面上，這個身體狀態(tài)有利于心肌搏動力量的提高，有利于血液回流的暢通，加上運動時水的阻力，進行周而復始的，均勻的運動，使心跳負擔即不超負荷，又能處于最大吸氧量的狀態(tài)，極有助于提高人體耐力機能，所以游泳是最好的，最有效的有氧訓練，游泳將給你一顆健康，高效的好心臟，并有益于參與者的終身。

二， 最為全面的全身運動

游泳練習時身體的各部位都會得到充分和適度的鍛煉，如果游泳愛好者掌握了自由泳和蛙泳，那么對身體的全身骨骼，關節(jié)，肌肉，韌帶和神經(jīng)都能進行很好的磨練。 由于游泳時水對的身體的壓力，促使人的呼吸加深，從而大大地提高了呼吸功能和肺活量。又因為水和人體在游進時的摩擦，和反復地冷熱刺激，人體微循環(huán)得到改善，免役系統(tǒng)增強，游泳為你提高抗寒防病的能力。

三， 最健美的體態(tài)

任何體能鍛煉項目的動作都有一定的局限性，動作上下左右的不平衡，導致某些部位負荷過重，而某些部位又不足，故有許多運動創(chuàng)傷。而游泳運動的所有動作對稱，均勻，平衡而且無創(chuàng)傷。游泳時兩腿上下剪式的鞭狀打腿和弧狀蹬腿，使雙腿均勻和修長，關節(jié)的靈活性也大大提高。又由于游泳時大量的上肢運動，肩部，背部及胸部交替滾動劃水練習，使上肢肌肉豐滿圓潤，富有彈性，游泳運動員體態(tài)最美，肌肉的質量和效率最高，游泳給你一副好肩膀。

四， 最有效的物理治療

幾乎所有的醫(yī)生大夫，在為病人做診斷后除了必要的處方之外，都會建議你去參加游泳練習。這是因為游泳可以對心腦血管疾病，高血壓，高血脂，關節(jié)炎，糖尿病，消除肥胖，以及頸椎，腰椎等等疾病有明顯的治療，康復，預防的功能。這些已經(jīng)是個不爭的事實，而越來越多的研究正在進一步鼓勵人們?nèi)ダ糜斡緛砀纳谱约旱慕】邓剑瑸樽约籂I造一個更好的現(xiàn)代化的生活方式。

五， 最舒適的減壓調心手段

最真切的歸樸返真，回歸自然莫過于到碧水中游泳，人的組成部分中70%是水分，人來自于水，對水有著無法避免的情和緣。不會游泳的原因是不下水，離開水的時間太久。當人們精神緊張，心緒煩惱，壓力沉重時，跳進溫和的碧水，滿腔怨氣就會蕩然無存，漫游于清澈見底的游泳池那里還有什么污穢塵埃，如再熱水泡浴或桑拿之后，完全猶如脫胎換骨，身心俱佳，這才叫享受。這就是經(jīng)典，這就是時尚。游泳給你一個好心情，好狀態(tài)。有條件參加游泳的朋友們，不會或不參與游泳運動將遺憾終身！返回搜狐，查看更多

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