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如何給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月05日 00:52

如何給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣？

2019-06-18 閱讀：287 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

要注意維持寶寶基本的作息規(guī)律,定時休息,準(zhǔn)時上床,準(zhǔn)時起床,大約在2—3個月大時,就要開始配合寶寶的發(fā)育特點和生活習(xí)慣,嘗試幫助其建立良好的睡眠規(guī)律,讓寶寶習(xí)慣每完成一項固定的活動,如洗臉、洗澡等后便是睡眠時間,然后自行入睡。溫度適中(20℃～25℃),相對濕度60%～70%,注意保持室內(nèi)空氣新鮮,臥室安靜,減少外界的刺激,如噪聲、燈光、玩耍等,睡眠時給予適量的棉織品衣服和被子,讓孩子感到溫暖而不過熱,小嬰兒最好用睡袋包裹(但禁止蠟燭包),使得孩子有安全感。

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