過(guò)度節(jié)食減肥是對(duì)身體不好的，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食可出現(xiàn)乏力、頭暈、四肢肌肉萎縮、閉經(jīng)；重者可患營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、神經(jīng)性厭食癥、萎縮性胃竇炎、內(nèi)分泌紊亂；還可有心情煩躁、焦慮、不安、記憶力減退及健忘癥。

節(jié)食一般情況下對(duì)身體是有好處的。長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食可能會(huì)造成胃腸道出現(xiàn)疾病，也可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降、導(dǎo)致貧血、頭暈無(wú)力等癥狀。減肥的天氣一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以多吃一些粗糧纖維的食物可以有助于減肥，不要吃油膩性食物，也不要吃油炸性的食物,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

李女士多囊十五年了，一直都沒(méi)好，達(dá)英35就吃了整整7年，依賴(lài)性很強(qiáng)，從今年3月份開(kāi)始節(jié)食減肥，配合中藥吃，當(dāng)月就把達(dá)英戒了，再吃下去身體真心受不了，順其自然。誰(shuí)知姨媽神奇的報(bào)道了，減肥可以緩解多囊，李女士就繼續(xù)節(jié)食加吃中藥，直到今天，每個(gè)月的姨媽都會(huì)報(bào)道，有時(shí)會(huì)晚上五六天，但已經(jīng)可以正常排卵了。

我發(fā)布這篇文章，是希望受肥胖困擾的姐妹不要像我一樣被人騙了，不要盲目的花錢(qián)去減肥，一再的忽悠你去花錢(qián)，說(shuō)你的體質(zhì)怎么怎么樣，我要曝光的就是中健君湛（河南）健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展有限公司，一開(kāi)始說(shuō)一千多塊錢(qián)減40斤，我說(shuō)先買(mǎi)一半產(chǎn)品減20斤，人家同意了，不用忌口，我本身有低血糖節(jié)食減肥是不行的，

這位患者食欲較好，吳女士37歲，身高167cm，體重153斤，身體困乏不愛(ài)動(dòng)，曾節(jié)食減肥過(guò)一段時(shí)間，但是體重還是老樣子，沒(méi)有太大變化，因此，患者就沒(méi)有繼續(xù)堅(jiān)持?；颊咦允觯簩儆诙嗄殷w質(zhì)，脫發(fā)，口干口苦，有口臭，經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀，易怒，經(jīng)常發(fā)脾氣，脅肋部位脹痛。詳細(xì)了解后得知，患者屬于急性子，

過(guò)度的節(jié)食度身體的傷害是很大的，過(guò)度的節(jié)食會(huì)造成人體蛋白質(zhì)缺乏，會(huì)使記憶力衰退。蛋白質(zhì)缺乏情況嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)疲勞無(wú)力和各項(xiàng)生理機(jī)能的退化，導(dǎo)致肌肉軟弱和皮膚松弛，甚至由于血漿濃度的降低，導(dǎo)致浮腫。節(jié)食會(huì)引起蛋白質(zhì)及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血。導(dǎo)致皮膚蒼白，軟弱無(wú)力，出現(xiàn)眼花、耳鳴和頭昏。最好是通過(guò)健康的方式減肥，多鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

如果過(guò)度減肥節(jié)食，身體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，為彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足，身體會(huì)把其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)運(yùn)輸?shù)礁闻K來(lái)轉(zhuǎn)化，但這時(shí)又缺少脂質(zhì)代謝時(shí)所需的維生素，就會(huì)導(dǎo)致大量脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝。

8歲女孩乳房有小硬塊，觸摸疼痛，原因可能如下：1.發(fā)育階段，無(wú)需緊張，癥狀會(huì)逐漸緩解；2.過(guò)度節(jié)食影響內(nèi)分泌，建議增加進(jìn)食量；3.睡眠不足導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，需延長(zhǎng)睡眠時(shí)間；4.劇烈運(yùn)動(dòng)致身體疲勞和內(nèi)分泌失調(diào)，建議適度運(yùn)動(dòng)；5.乳腺炎等感染疾病，可用阿莫西林等藥物治療。其他可能原因包括乳腺增生、性早熟、

節(jié)食會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，如果處在青春期的孩子長(zhǎng)時(shí)間攝入營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)造成對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有影響的，所以建議最好在生長(zhǎng)發(fā)育的年齡不要節(jié)食減肥，要不然會(huì)影響生長(zhǎng)。

節(jié)食減肥對(duì)身體可能會(huì)出現(xiàn)貧血或者是抵抗力下降，還有可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥或者是出現(xiàn)反彈的癥狀，所以在減肥時(shí)盡量不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行改善，避免對(duì)身體產(chǎn)生極大的傷害。還要快速進(jìn)行減肥時(shí)，可以通過(guò)健康的方式來(lái)進(jìn)行改善，可以到正規(guī)的醫(yī)院選擇中醫(yī)埋線法或者是選擇激光溶脂手術(shù)來(lái)進(jìn)行減肥，安全性一般會(huì)比較高，能夠快速達(dá)到瘦身的目的。

相關(guān)知識(shí)

162/83｜小基數(shù)減肥｜不要太過(guò)于追求掉秤速度
如何健康節(jié)食減肥呢？
清腸清油脂，掉秤神器，這7個(gè)瘦身小技巧，一般人我不告訴她
要恭喜你！減肥不掉秤，你可能是真瘦了！
10個(gè)健康減肥法 不用節(jié)食也苗條
法國(guó)頂級(jí)模特被迫節(jié)食身體消瘦如老嫗
春節(jié)巧吃大餐讓身體無(wú)負(fù)擔(dān)
模特保持身材的瘦身食譜大公開(kāi)
形好瘦身八大數(shù)據(jù)，用數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà)，見(jiàn)證您每次掉秤！
不用運(yùn)動(dòng)節(jié)食，熱敷肚子也能減肥？

網(wǎng)址: 少吃節(jié)食也不掉秤當(dāng)心身體進(jìn)入“節(jié)能”模式 http://www.u1s5d6.cn/newsview27857.html