現(xiàn)在的人越來(lái)越注重健康的生活，健康的生活來(lái)源于日常的事務(wù)安排，與其不斷的吃一些昂貴的保健品，不如在一日三餐中多費(fèi)心思，這樣就能夠保證身體的正常排毒，也就能夠避免很多健康問題的產(chǎn)生，接下來(lái)我們一起來(lái)看看早餐排毒汁的做法大全。

1、胡蘿卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有的朋友在早上的時(shí)候喜歡喝果汁，其實(shí)不妨為自己和家人準(zhǔn)備胡蘿卜水果汁具有較好的排毒刷之功效同時(shí)還可以改善肌膚的狀態(tài)，增強(qiáng)人體的免疫力。

首先需要準(zhǔn)備75克胡蘿卜，50克哈密瓜，100克蘋果，25克檸檬。接著將胡蘿卜，哈密瓜，蘋果削皮，切塊，檸檬去皮切塊，切塊是為了讓絞汁機(jī)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。然后將所有的食材放入攪汁機(jī)中，并且加入125毫升的水，然后在絞汁機(jī)里面攪拌三分鐘左右即可。

2、生姜蜂蜜排毒果汁

一日之計(jì)在于晨在早餐的時(shí)候我們就應(yīng)該要盡心的安排，選擇為自己制作一杯排毒果汁，可以讓身體一整天都沒有負(fù)擔(dān)。首先需要準(zhǔn)備三厘米厚一段的白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半個(gè)蘋果，三克生姜，10克蜂蜜，100克涼開水。將上述材料切成小塊，放入攪拌機(jī)進(jìn)行攪拌，然后就可以制作成一杯美味的排毒蔬菜果汁。一般建議人們需要配合清淡的飲食，早餐也不宜吃得太過(guò)油膩。

3、蘋果青菜排毒果汁

首先我們需要準(zhǔn)備兩個(gè)青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準(zhǔn)備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機(jī)當(dāng)中，就可以簡(jiǎn)單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

其實(shí)排毒的方法有很多，除了可以在飲食上多注意安排以外，還可以考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定程度的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以加速體內(nèi)的廢物和毒素的排出，當(dāng)然能配合較好的食療方法，那么排毒的效果會(huì)更加顯著，也就能夠減少毒素對(duì)身體所形成的傷害。

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