減脂達(dá)人
內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·
《減脂達(dá)人:24小時(shí)EZ瘦身法》講述了:你是否曾經(jīng)在瘦身中心扔掉大把的鈔票而無濟(jì)于事?是否在美食面前又恐懼這比樓價(jià)還要飆漲的體重?不用擔(dān)心,現(xiàn)在《減脂達(dá)人——24小時(shí)EZ瘦身法》為你制定一個(gè)24小時(shí)全天候的減脂MENU,讓你在用運(yùn)動(dòng)PK月旨肪的同時(shí)享受低卡美食,并結(jié)合日本減肥教父永田孝行的低胰島素餐食減肥法、抹茶泡澡減肥法……讓我們用最健康的理念,雕塑你真正的美麗曲線?!稖p脂達(dá)人:24小時(shí)EZ瘦身法》圖文并茂,方法簡(jiǎn)單易學(xué),是“宅”人變“型”人的最佳選擇。
目錄 · · · · · ·
Part 1 健康減肥,“早”有準(zhǔn)備 被遺忘的“晨練” 散步瘦身 自行車幫你減掉“大象腿” 超低卡的輕食主義 養(yǎng)顏又瘦身的果汁Part 2 輕松居室合賓操 居家美體四大招 漂亮身體,能量Yoga 燃燒脂肪普拉提 狂熱呼啦圈 有氧瘦身操 桌邊瘦身運(yùn)動(dòng) 跳繩瘦不?!〗∩砬蛉の妒萆矸ā√ぐ宀佟疤ぁ背龊蒙聿摹?0分鐘讓你的體重大逆轉(zhuǎn)Part 3 午餐魔力瘦 午餐減肥寶典 6種生吃蔬菜可減肥 吃水果也瘦身 減肥番薯 好吃不胖的午餐食譜Part 4 極致下午茶 不可小看的菠蘿小食 輕脂沙拉 豆豆也減肥 普洱茶喝出好身材 咖啡瘦身法 烏龍茶瘦身法 自制瘦身下午茶Part 5 晚餐,給身體排毒 排毒蔬果大盤點(diǎn) 排毒菜品大曝光 排毒靚湯大補(bǔ)貼 自制排毒蔬果汁 餐后降脂甜點(diǎn) 餐后減肥密碼Part 6 小小動(dòng)作讓脂肪Get Out 指壓減肥法 超強(qiáng)表情瘦臉法 與雙下巴說拜拜 頸部運(yùn)動(dòng)掃除脂肪 全身受益的舌頭操 捏皮膚減肥法 拍打收腹術(shù) 摸摸耳朵就能瘦 束發(fā)也能瘦 腹式呼吸瘦腹法Part 7 讓你分分秒秒都享“瘦” 換一種方式看電視,椅子也是健身器 睡前沐浴泡出好身材 邊洗澡邊運(yùn)動(dòng) 浴后瘦臂按摩 床上的瘦身運(yùn)動(dòng) 睡前10分鐘的瘦腹練習(xí) 優(yōu)質(zhì)睡眠,讓你睡著就能瘦附錄 20款實(shí)用減肥菜式 周末減肥吃法七種
還沒人寫過短評(píng)呢
還沒人寫過短評(píng)呢
我要寫書評(píng)減脂達(dá)人的書評(píng) · · · · · · ( 全部 0 條 )
相關(guān)知識(shí)
「減脂神器」西蘭花,健身達(dá)人都愛它
脂肪減少計(jì)劃:達(dá)成瘦身目標(biāo)的步驟
減肥達(dá)人
想減肥 看減肥達(dá)人瘦身記
卡維達(dá)《健康減脂》:減肥書籍排行榜前十有哪些?
減肥達(dá)人經(jīng)驗(yàn) 常見4個(gè)減肥誤區(qū)
減肥達(dá)人分享減肥秘訣 快速減肥不是夢(mèng)
8個(gè)有效方法,讓你減脂塑形的目的一起達(dá)成
減肥達(dá)人必備的5款A(yù)pp推薦
24天減脂餐私教說這才是正常...@美食達(dá)人吖的動(dòng)態(tài)
網(wǎng)址: 減脂達(dá)人 http://www.u1s5d6.cn/newsview30362.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂
- 重金購(gòu)買“經(jīng)驗(yàn)值”,「海貍先生」成功將沿
- 居家健身族必看:跳繩 + 啞鈴 + 俯臥
- 現(xiàn)鹵美味辣友友鴨脖,席卷休閑食品市場(chǎng)
- 居家SPA秘籍,瘦身必備
- 居家跳操瑜伽墊選購(gòu):TPE材質(zhì)最劃算