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小綠條膳食纖維減肥是真的嗎

2023年4月4日

鐘超主治醫(yī)師中醫(yī)科

四川省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第34

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

一般情況下，小綠條膳食纖維通常具有一定的減肥效果，建議還需要結(jié)合相應(yīng)的體育鍛煉來減肥，這樣的綜合減肥效果相對比較好。具體情況說明如下：

第一：小綠條膳食纖維減肥的原理一般是通過攝入膳食纖維來增加飽腹感，減少其他物質(zhì)的攝入，從而相應(yīng)的降低攝入食物的熱量，這樣容易減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而起到一定的減肥效果。建議應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，這樣有利于保障自身的安全與健康。

第二：服用小綠條膳食纖維期間，建議應(yīng)結(jié)合相應(yīng)的體育鍛煉如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，有利于促進體內(nèi)脂肪的燃燒，這樣也是有助于達到減肥的目的。

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