本來李奶奶的一輩子都十分的平靜，并沒有任何大事發(fā)生，可是前不久李奶奶卻突然成了小區(qū)的名人，原來是社區(qū)里免費(fèi)的為70歲以上的老人組織的體檢，然而今年已經(jīng)78歲的李奶奶，體檢之后發(fā)現(xiàn)他的身體，狀況十分的好，尤其是心血管的狀態(tài)，就像30多歲的年輕人一樣，這讓小區(qū)里的所有人都十分的羨慕。尤其是自從體檢結(jié)束之后，李奶奶的家里就突然多了很多的客人，大家基本上都是來拜訪李奶奶，向她詢問怎樣讓自己的身體，保持如此健康的狀態(tài)，而且無論每天有多少人來拜訪李奶奶，她也總是一直保持著笑瞇瞇的樣子?？墒遣徽撚卸嗌偃藖碓儐柪钅棠蹋鯓颖３稚眢w健康，他也永遠(yuǎn)是只有六個(gè)字，就是吃好喝好走好。

一開始很多人還覺得特別的生氣，認(rèn)為李奶奶不肯把自己，健康的秘訣分享給大家，結(jié)果觀察到李奶奶的日常生活才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)想要讓我們的血管處于健康的狀態(tài)，真的十分的簡單，只要牢記六個(gè)字，每天堅(jiān)持做到，就能讓我們 的身體變得越來越健康。

吃好。平時(shí)在日常的生活中，不論我們的年紀(jì)處于什么階段，都應(yīng)該十分的注重自己的飲食，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣直接，關(guān)系著我們的身體狀況，尤其是平時(shí)一定要飲食清淡，不要吃一些很油膩，脂肪含量很高，或者是食鹽含量太多的食物，這些食物都會傷害到我們的身體，不但會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，還會讓容易導(dǎo)致心血管疾病。

喝好。雖然我們每天都會喝水，但是喝水的時(shí)候，還是有很多不好的習(xí)慣要糾正，不但平時(shí)不可以喝飲料，因?yàn)轱嬃现泻写罅康奶欠趾吞砑觿?，這些會傷害到我們的身體，并且平時(shí)在喝水的時(shí)候，也不要喝一些溫度太過刺激的，太熱太涼都不好，而且千萬不要等到自己很渴了才喝水，否則選擇了錯(cuò)誤的喝水方式，反而會傷害到我們的身體。

走好。不論是平時(shí)的生活多么的忙碌，我們也應(yīng)該盡量的，抽出一些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其是很多老年人，雖然身體狀況不太好，但是也要在身體能夠承受的范圍內(nèi)，進(jìn)行快走或者是其他的鍛煉，這樣能讓我們的身體的新陳代謝變得更快，并且能夠更好的排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，讓我們的身體變得更加的健康。所以，想要讓自己的身體變得更加的健康，就可以再日常的生活，牢記這六個(gè)字，堅(jiān)持下去就能讓身體更健康。

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