吃清凈果可以減肥嗎

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我是一米五八，一百二五斤想減肥吃清凈果可以減肥嗎 吃清凈果可以減肥嗎

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戴明英副主任醫(yī)師荊門市第二人民醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：面部美容手術(shù)：韓式雙眼皮、眼袋、提眉、隆鼻、隆胸、...

清凈果是青果加工，實際上就是蜜餞。吃多了腸胃受不了。

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芒果是具有減肥功能的，營養(yǎng)價值很高，可以止暈，還可以健胃利水，但要注意芒果的食用量，芒果是一種甜度和熱量都比較高的水果，所以如果減肥期間食用過多還會導(dǎo)致發(fā)胖。在減肥期間可以適當(dāng)吃一些芒果，可以收到輔助減肥效果。但是吃太多芒果也有一些不良后果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，減肥可以適量吃果蔬干，具體分析如下：
減肥期間求美者應(yīng)控制飲食，避免攝入高熱量的食物。與此同時，求美者還應(yīng)保證維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。此時，可以適量吃果蔬干來滿足身體的營養(yǎng)需求。但是，求美者應(yīng)適量吃果蔬干，以免加重胃腸道負擔(dān)，容易引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。另外，部分果蔬干中糖分含量比較多，若求美者吃過多的果蔬干，可能會影響減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥期間可以適度吃芒果，有助于減肥，芒果中含有大量的維生素具有抗氧化性，不僅可以防止人體的衰老，還可以防止體內(nèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪，避免脂肪堆積在體內(nèi)，在一定程度上可以達到減肥的目的。芒果中含有大量的有機酸可以促進腸胃蠕動，排毒通便，加快體內(nèi)脂肪的氧化消耗，對減肥有一定的幫助。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間盡量不要吃堅果類的食物，堅果中往往很多都屬于高油脂的食物，如果攝入過多，很可能會導(dǎo)致身體的熱量和脂肪儲存量增加，影響減肥的效果。平時也要注意，如果吃堅果過多，很可能會對胃部產(chǎn)生影響，會導(dǎo)致胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃果凍是不可以減肥的，果凍內(nèi)含有大量的糖分和大量的調(diào)料制作品，攝入到人體后，會造成人體體內(nèi)新陳代謝淤積，容易引起上火和內(nèi)熱的現(xiàn)象，果凍的大量塑料制品會導(dǎo)致人體細胞的傷害，對人體造成胃腸黏膜的刺激，非常容易引起胃腸炎的毛病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常減肥可以吃千禧果，注意避免一次性吃得過多即可，具體內(nèi)容如下：
千禧果是日常生活中較為常見的一種水果，通過具有美容養(yǎng)顏、促進腸道蠕動等作用，對人體健康有一定好處。一般減肥可以吃千禧果，因為減肥也需注意膳食結(jié)構(gòu)多元化，保證營養(yǎng)元素攝入均衡，并且千禧果的熱量相對較低，適量吃一般不會造成熱量攝入過多或出現(xiàn)引發(fā)胃腸不適的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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