方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治，精通內(nèi)鏡下操作、治療，已開(kāi)展胃、腸鏡近9萬(wàn)例，小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡千余例

提問(wèn)

腸道健康可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理

患者可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面條等，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋(píng)果、黃瓜等，這些食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于腸道健康。

2、生活習(xí)慣調(diào)理

腸道健康的患者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、避免熬夜等，這些良好的生活習(xí)慣可以促進(jìn)胃腸道的消化，有利于腸道健康。

3、藥物調(diào)理

如果腸道不健康，患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，這些藥物可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道健康。

腸道健康的患者還要保持愉快的心情，避免焦慮、抑郁等不良情緒。

楊立志 副主任醫(yī)師 商丘市睢陽(yáng)區(qū)中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓，冠心病，消化系統(tǒng)疾病，中西醫(yī)結(jié)合科，兒科

提問(wèn)

你好，根據(jù)你的咨詢，一是不吃辛辣刺激食物，二是休息好保持心情舒暢，三是服用一段時(shí)間整腸生膠囊和乳酸菌素片治療一下。

追問(wèn)： 謝謝醫(yī)生的建議，按照您說(shuō)的方法做，加上每日服用立健三清沖劑調(diào)理腸道，現(xiàn)在好多了。

回復(fù): 主要是飲食控制，不吃辛辣，休息好，避免勞累和生氣。

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