早上好，各位瘦身女王和瘦身俠們～為期14+1天的健康瘦身陪伴從今天就要開始了，大家準(zhǔn)備好了沒？我需要請(qǐng)大家配合做兩件事情，第一呢，先去上個(gè)秤，把自己的體重記下來，這樣等我們的體驗(yàn)營結(jié)束，大家再來做對(duì)比。記錄好了的在群里回復(fù)一個(gè)“1”。

第二呢，打開咱們的微信，在搜索框中輸入【超A天團(tuán)體重管理】，然后選擇【表情】選項(xiàng)，找到為咱們體重管理專門定制的微信表情包，【添加】使用就可以在你的常用表情里找到啦。好嘞，我先給大家發(fā)一個(gè)，哈哈是不是很生動(dòng)有趣？以后咱就都是能用體重管理斗圖的人了。

不知道各位是不是也這樣，有時(shí)候想多睡一會(huì)兒或者覺得減肥要少吃一點(diǎn)，就直接把早餐省略掉了？但你知道嗎？這樣反而會(huì)影響我們的減肥大計(jì)，因?yàn)橐呀?jīng)有研究證明，經(jīng)常不吃早餐的人比吃早飯的人來說，超重、肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加了48%。所以，不吃早餐不能幫你減肥，還會(huì)讓你更容易胖～胖～胖起來～～

我已經(jīng)吃上咯，今天是快手又美味的低脂低卡金槍魚雞蛋卷餅，還有一杯植物營養(yǎng)飲品，真的超級(jí)好吃。你們的早飯吃什么呢？快來曬一曬吧。

趁著吃早飯的工夫，我做個(gè)小調(diào)查：大家的減肥目標(biāo)都是啥？發(fā)群里看看唄。

我看大部分人都是為了掉秤，體重能下來個(gè)10斤8斤的，也有人說是為了肚子小一點(diǎn)，其實(shí)這些都對(duì)，不過我們做體重管理還有其他好處哦。今天咱們就重點(diǎn)來嘮嘮這個(gè)，跟著一起來哦。

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