水煮金針菇是否可以起到減肥的作用，還要具體問題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，與是否吃水煮金針菇并沒有有直接的關(guān)系，而是與每日進(jìn)食的所有的食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡，有直接的關(guān)系。

1、可以：如果平時(shí)養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過多的食物，同時(shí)積極體育鍛煉的好習(xí)慣。在此前提下，適量地吃水煮金針菇，并不會(huì)導(dǎo)致能量攝入過多，同時(shí)有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)提高減肥效果有積極作用。同時(shí)，由于水煮金針菇中富含豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，可以減少攝入其他食物。因此，也有助于保持能量負(fù)平衡，提高減肥的效果；

2、不可以：如果平時(shí)沒有養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，也沒有嚴(yán)格控制其他食物的攝入，更沒有進(jìn)行積極的鍛煉。如果只是單純吃水煮金針菇，則起不到減肥的效果。

相關(guān)知識(shí)

坐月子吃什么|坐月子可以吃金針菇嗎
減肥水煮菜食譜推薦
傳奇美味誘惑不可擋=四季養(yǎng)顏瘦身涼拌金針菇
冬季皮膚易過敏 多吃金針菇
孕婦吃什么|孕婦能吃金針菇嗎
水煮蔬菜減肥食譜 教你怎樣變瘦
減肥餐水煮菜有那些 減肥餐水煮菜有那些食物
水煮菜減肥食譜怎樣 一日三餐該怎么吃
減肥餐水煮菜怎么做，水煮菜減肥食譜大全集
春季吃5款菌菇食譜健康減肥

網(wǎng)址: 水煮金針菇可以減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview311307.html