飲食推薦|打工人專屬飲品,輕松驅(qū)走秋日疲憊
秋天是一個收獲的季節(jié),也是一個養(yǎng)生的黃金時期。對于辛勤工作的打工人來說,秋季養(yǎng)生顯得尤為重要。茶,作為中國傳統(tǒng)的飲品,自古以來就有養(yǎng)生的功效。今天,就讓我們來一場秋季養(yǎng)生茶之旅,為打工人量身打造專屬飲品,輕松驅(qū)走秋日疲憊。
秋季養(yǎng)生茶推薦
01枸杞紅棗茶
材料:枸杞10克,紅棗5顆,茶葉適量。
做法:將枸杞、紅棗洗凈,與茶葉一同放入茶壺中,用開水沖泡,靜置5分鐘后即可飲用。
功效:枸杞具有滋陰養(yǎng)血、明目的功效,紅棗具有補氣養(yǎng)血、安神的作用。這款茶飲可以緩解眼部疲勞,提高睡眠質(zhì)量。
02菊花綠茶
材料:菊花5克,綠茶適量。
做法:將菊花和綠茶放入茶壺中,用開水沖泡,靜置3-5分鐘后即可飲用。
功效:菊花具有清熱解毒、明目的功效,綠茶具有提神醒腦、抗氧化作用。這款茶飲可以緩解眼睛干澀,保護視力。
03桂花烏龍茶
材料:桂花5克,烏龍茶適量。
做法:將桂花和烏龍茶放入茶壺中,用開水沖泡,靜置5分鐘后即可飲用。
功效:桂花具有暖胃、安神的作用,烏龍茶具有提神醒腦、減肥的作用。這款茶飲可以緩解胃部不適,提高睡眠質(zhì)量。
04紅棗生姜茶
材料:紅棗5顆,生姜3片,茶葉適量。
做法:將紅棗、生姜洗凈,與茶葉一同放入茶壺中,用開水沖泡,靜置5分鐘后即可飲用。
功效:紅棗具有補氣養(yǎng)血、安神的作用,生姜具有暖胃、發(fā)汗的作用。這款茶飲可以緩解感冒引起的頭痛、身體不適。
秋季養(yǎng)生茶是打工人驅(qū)走秋日疲憊的絕佳選擇。在這個收獲的季節(jié),讓我們?yōu)樽约号萆弦槐B(yǎng)生茶,享受茶香四溢的美好時光,保持身心健康,迎接每一個美好的明天。
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