：青少年合適吃減肥藥嗎？（女，16）

： 您好，您的年齡正處于青春期，還要生長(zhǎng)發(fā)育，吃減肥藥會(huì)影響你的正常生長(zhǎng)發(fā)育，最好不要吃減肥藥

咨詢時(shí)間: 2016-08-01

您好，您的年齡正處于青春期，還要生長(zhǎng)發(fā)育，吃減肥藥會(huì)影響你的正常生長(zhǎng)發(fā)育，最好不要吃減肥藥

沒有您的年齡能吃的減肥藥，而且您的體重在正常范圍內(nèi)，不需要減肥的

但我腿很胖。與我上半身不協(xié)調(diào)。有快速減大腿的方法嗎？

瘦腿可以使用運(yùn)動(dòng)后加按摩的方法，運(yùn)動(dòng)可以選擇跳繩、慢跑、打籃球等運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，后面再選擇按摩，按摩：方案一：按摩放松肌肉 　　取適量的按摩霜(或者各種有潤(rùn)滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復(fù)摩擦。 　　1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實(shí)平順。 　　2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。 　　3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實(shí)效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。 方案二：按摩+拉伸運(yùn)動(dòng) 　　每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把乳液擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。平時(shí)注意拉伸運(yùn)動(dòng)。方案三：拍打軟化肌肉 　　想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由拍打結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。 平時(shí)多做壓腿的運(yùn)動(dòng)，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運(yùn)動(dòng)都要多做，需要提醒，每次運(yùn)動(dòng)完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。

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