這個(gè)方法是從我一個(gè)女同事能力知道的，她剛生完寶寶回來上班發(fā)現(xiàn)變胖了好多，懷孕后回家休息她整個(gè)人閑下來，在家不是坐著就是躺著很少出門直接體重不斷增長(zhǎng)，現(xiàn)在工作了以前職業(yè)裝穿不下了，她開始用檸檬減肥瘦身說效果快很多女生都在用。

一開始，我都不敢相信，因?yàn)楝F(xiàn)在的減肥法實(shí)在太多，但有效果的卻很少，但是接下來的幾周同事的大變化讓我們大開眼界，我身上多余的脂肪都已經(jīng)不見了，贅肉也甩掉了。60天下來，我發(fā)現(xiàn)她自己一共減了20斤。機(jī)體長(zhǎng)期處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，連皮膚都變好了，水嫩有 彈性。很多人都問她是不是去了醫(yī)院抽脂減肥，其實(shí)減肥哪里用得著那么麻煩。所以想要快速減肥的妹子不妨可以試一下，減肥其實(shí)很容易。

檸檬減肥做法步驟簡(jiǎn)單

第一 每天早餐第一件事將一公深的水里面加上半個(gè)檸檬汁并放在冰箱里，因?yàn)闇囟缺鹊陀星鍥鏊诘母杏X， 每日至少喝下3公深的檸檬水，不需要特別的節(jié)食或經(jīng)拒零食，但記得時(shí)刻刻補(bǔ)充檸檬水。

第二 每日必須搭配30分鐘的運(yùn)動(dòng)，如果沒有充足時(shí)間也不并持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間進(jìn)行有利于排汗水。運(yùn)動(dòng)的目的是排除體內(nèi)有害的物質(zhì)，使身體變得輕松。

其實(shí)她的檸檬減肥法非常簡(jiǎn)單，而且效果也比較明顯，那是因?yàn)闄幟仕粌H揭口還可以充淡想吃東西欲望，因此有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天30分鐘運(yùn)動(dòng)使它不在反彈。檸檬食譜的主要目的使讓身體主動(dòng)凈化，溶解多余的脂肪清除身體各器官的廢物和毒素，促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝、調(diào)整吸收平衡。

檸檬水減肥法非常簡(jiǎn)單不管是在家和公司里都可以進(jìn)行，讓自己全天的能合理安排減肥想不瘦都不行。以上的方法并不是對(duì)所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由于體質(zhì)的不同，采取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小編留言。返回搜狐，查看更多

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