核心提示：絞股藍茶具有提高機體免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗疲勞、養(yǎng)心安神等功效作用。由于個體差異可能導(dǎo)致效果有所不同，因此在飲用時應(yīng)控制量并注意觀察身體反應(yīng)。

絞股藍茶具有提高機體免疫力、輔助降血脂、輔助降血糖、抗疲勞、養(yǎng)心安神等功效作用。由于個體差異可能導(dǎo)致效果有所不同，因此在飲用時應(yīng)控制量并注意觀察身體反應(yīng)。

1.提高機體免疫力

絞股藍茶含有多種營養(yǎng)成分如皂苷、黃酮類物質(zhì)等，這些活性成分具有增強免疫細(xì)胞活力的作用。適量飲用絞股藍茶可促進機體新陳代謝，加速血液循環(huán)，有助于改善身體狀況。

2.輔助降血脂

絞股藍茶中的皂苷能夠降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，進而起到輔助降血脂的效果。對于存在高血脂癥的人群而言，長期適量飲用絞股藍茶有助于維持心血管健康。

3.輔助降血糖

絞股藍茶中所含有的皂苷可以刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，從而達到一定的降糖效果。對于糖尿病患者來說，每天喝一杯絞股藍茶可以幫助控制餐后血糖上升。

4.抗疲勞

絞股藍茶中的皂苷能有效抑制乳酸堆積，減少肌肉疲勞感。運動前適當(dāng)飲用絞股藍茶可提升耐力、緩解疲勞癥狀。

5.養(yǎng)心安神

絞股藍茶有鎮(zhèn)靜催眠的作用，其含有的黃酮類化合物具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用。睡前飲用適量絞股藍茶有助于放松身心、改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，絞股藍茶雖然有一定的保健功效，但并不能替代藥物治療。此外，對絞股藍過敏者應(yīng)避免食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

絞股藍泡水喝的功效
絞股藍泡水喝有什么功效
絞股藍泡水喝的禁忌
絞股藍可以長期喝嗎 絞股藍喝多了有什么副作用
絞股藍泡水喝的禁忌及副作用
絞股藍長期喝的好處與危害 喝它要當(dāng)心這四大副作用
8種純天然減肥茶及其功效
健康瘦身減肥茶
減肥茶成分
適合上班族喝的7種茶

網(wǎng)址: 絞股藍茶的功效 http://www.u1s5d6.cn/newsview318399.html