在當下“減肥”這個話題是比較熱門的了，無論是明星大腕，還是我們普通人對這個話題比較在意，有的人甚至為了減肥，用節(jié)食的方式來達到效果，短時間內能迅速暴跌？用這種方式來減肥，使你的健康也受到了威脅。

今日看到綜藝節(jié)目《京城十二時辰》中，王鷗作為這期節(jié)目的嘉賓，提到了一個關于減肥的這個事情。她的意思是不要過于節(jié)食減肥，有時候會對自己影響很大，聽了王鷗的一番解釋后，大家也點頭，贊同了他的說法。

隨著時代的不斷發(fā)展，人們對美的追求也越來越越高。節(jié)食啊，吃減肥產品等等這些減肥方法對于一部分人來說，并沒有達到自己想要的結果，甚至對于自己的健康大大折扣。王歐說到:人在還沒有出生的時候，就已經知道要吃東西了，吃是人生中很重要的事情，她的這句話對于哪些正在減肥中的人，又有了一個新的認知。

有一個學員講到說:男生女生都經歷過減肥餓的過程，他提的說:是哪一點不一樣呢？有一個美女學員說了自己的親身經歷，經歷過餓的減肥過程后，自己會忍不住暴飲暴食，自己的形象也很差，怎么會這樣？心情就會變得很差，焦慮，煩躁

聽到這位美女學員的親身經歷后，一部分人發(fā)現(xiàn)了自己的矛盾點，也贊同了，不建議大家節(jié)食減肥。王鷗是娛樂圈中的一名藝人，對于自己的形象和身材有一定嚴格的管控，她的心得和建議很值得大家去借鑒。

王鷗認為，食物對于人來講，就是補充人體所需要的營養(yǎng)，來提升人的幸福感，她說人活著連美食都不能吃，就覺得沒有意義，她的這句話讓人一下子明了了許多，人活著是需要吃的，如果連自己想吃的美食都吃不到，人的內心得不到滿足，長期下去你的心情會變得煩躁不安，忍不住就會暴飲暴食，這樣反反復復，體重居高不下，這就是沒有任何意義。

如果用節(jié)食的方法來減肥，把這種幸福感的來源給切掉了。所以節(jié)食并不是一個很好的方法。減肥就是讓自己更自由的享受美食。

雖然是為了更自由的讓大家去吃東西，但是量一定得控制好，其他嘉賓聽了他的這個說法后，也是非常的贊同

對于上班族來說，時間有時候不太好控制，有時候還會加班，但自律還是可控的，每天抽出空余時間，自律的堅持運動才是最重要的。王鷗的這一說法也得到了許多網友的認可，還沖上了熱搜，吃東西、運動、減肥，這三樣東西，一樣都不能少。同樣也能提高自己的幸福感。

聽了王鷗老師的這一建議，也使自己恍然大悟，不能靠一味的的節(jié)食去達到減肥效果，這樣也不太科學，反而使自己的幸福感指數(shù)降低。可以吃各種美食，但是得有一定的量，堅持不斷的自律運動，才能達到一定健康的減肥效果。親愛的小伙伴朋友們，你們有什么樣的減肥方法歡迎評論區(qū)討論哦返回搜狐，查看更多

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