長(zhǎng)期腸胃不好，身體消瘦，怎么調(diào)理？

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我是三級(jí)甲等資深藥師，根據(jù)我從事醫(yī)學(xué)臨床的經(jīng)驗(yàn)，讓我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。

長(zhǎng)期腸胃不好，脾胃虛弱現(xiàn)象在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)，隨著社會(huì)工作和生活上的壓力越來(lái)越大，很多人會(huì)有不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、經(jīng)常不吃早飯、常熬夜等，人們身體會(huì)越來(lái)越差，從而造成腸胃不好、脾胃虛弱的癥狀，進(jìn)而會(huì)引發(fā)身體各種問(wèn)題，身體日漸消瘦。

腸胃不好，身體消瘦有效調(diào)理方法：

三分治療，七分調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)講“胃乃后天之本”，調(diào)養(yǎng)身體，先從養(yǎng)胃開(kāi)始。

1.飲食是關(guān)鍵:少食多餐、細(xì)嚼慢咽，盡量選用溫潤(rùn)多汁的食物。

2.胃病患者應(yīng)忌口。

3.切忌暴飲暴食，三餐應(yīng)定時(shí)定量，服藥時(shí)注意服用方法，最好飯后服用，防止刺激胃黏膜。

主食要以谷類(lèi)粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時(shí)，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜湯、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，還可以配點(diǎn)咸菜調(diào)味。這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓已不堪重負(fù)的腸胃道休息一下。

　　此外，我們還可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、白蘿卜、白菜、黃瓜、香菇等。人體攝入無(wú)機(jī)鹽、維生素、膳食纖維豐富，有利于潤(rùn)腸、通便、排脂減肥，也利于腸道益生菌的生長(zhǎng)繁殖。許多水果也有助消化的作用，如山楂、蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、梅子、菠蘿、木瓜、檸檬、草莓等。烹調(diào)宜盡量采取易消化的方式，如蒸、煮、燉、涼拌等。

中醫(yī)治療按摩穴位為腸胃更健康.

　　可多做腸胃保健按摩，幫助腸胃恢復(fù)正常功能。

　　中脘穴：位于肚臍上方5指處，用指腹對(duì)該穴位進(jìn)行按壓，如果感到有胃蠕動(dòng)感或聽(tīng)到腸鳴更佳。多按摩此穴具有調(diào)和脾胃、順氣止痛的作用.中藥可以根據(jù)自己的體質(zhì)吃一些中成藥調(diào)理，比如說(shuō)，香砂六君子丸，保和丸，健脾丸，人參健脾丸，養(yǎng)胃舒膠囊（顆粒），參苓白術(shù)丸，理中丸，附子理中丸，桂附理中丸， 香砂平胃丸 ，開(kāi)胃健脾丸 。

香砂養(yǎng)胃丸

功效解讀：溫中和胃適 應(yīng) 癥：胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃痛、胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠注意事項(xiàng)：胃陰不足或濕熱中阻所致痞滿、胃痛、嘔吐者忌用

附子理中丸

功效解讀：溫中健脾適 應(yīng) 癥：脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫注意事項(xiàng)：所含附子有毒，不宜過(guò)量與久服，孕婦慎用，濕熱泄瀉者忌用

香砂平胃丸

功效解讀：理氣化濕、和胃止痛適 應(yīng) 癥：濕濁中阻、脾胃不和所致的胃脘疼痛、惡心嘔吐、納呆食少注意事項(xiàng)：脾胃陰虛者忌用

養(yǎng)胃舒膠囊（顆粒）

功效解讀：益氣養(yǎng)陰、健脾和胃、行氣導(dǎo)滯適 應(yīng) 癥：脾胃氣陰兩虛所致的胃病、胃脘灼熱疼痛、痞脹不適、口干口苦、納少消瘦、手足心熱注意事項(xiàng)：肝胃火盛之吞酸噯腐者慎用 。

開(kāi)胃健脾丸

功效解讀：健脾和胃適 應(yīng) 癥：食欲不振、噯氣吞酸、腹脹泄瀉。

保和丸

功效解讀：消食、導(dǎo)滯、和胃適 應(yīng) 癥：食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食 。

如果能夠按照我的建議去做的話，我相信一會(huì)會(huì)把腸胃調(diào)理好，身體不再消瘦。

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