荷葉茶自古以來被人們稱為是減肥瘦身的良藥，《本草綱目》中曾說道：“荷葉減肥，令人瘦劣”。而且荷葉減肥茶是眾多減肥方法中最有效和無任何副作用的，我們在家也可以DIY哦！

　　玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉

　　做法：1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水。

　　2.再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

　　荷葉蜂蜜水

　　材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc

　　做法：1.把荷葉和花草置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味。

　　2.等荷葉水涼至溫熱時加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　功效： 花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。

　　荷葉減脂茶

　　材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

　　做法：1.將所有青草材料洗凈備用。

　　2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續(xù)煮約30分鐘。

　　3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

　　功效：可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。

　　荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

　　做法：1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;

　　2.將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘;

　　3.放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。

　　功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負擔過重，將減肥又美容的人士飲用。

　　注意事項：

　　1.不宜單煮荷葉，應喝配方茶。因為荷葉本身性寒，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。

　　2.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　3.必須是濃茶。荷葉茶一般在煮第二次后就沒有什么減肥作用了。

　　4.孕婦以及在經(jīng)期的女性禁用。

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