摘要：現(xiàn)代人經(jīng)常吃大魚大肉，飲食油膩，容易積累脂肪，有時候吃太膩的食物還容易影響食欲。這時候就需要喝一些降脂解膩茶來緩解這種情況。平時多喝降脂解膩的代茶飲，可以幫助降脂，還有助于腸胃消化。那么降脂解膩代茶飲有哪些？下面為大家總結(jié)一下降脂解膩茶配方。

降脂解膩養(yǎng)生茶配方

1、清血消脂茶

藥茶配方：干燥玫瑰花2 g，蒸青荷葉3 g，冬瓜皮3 g，薏米2 g，苦蕎米2 g。

制作方法：把以上材料清洗后，放在鍋里煎煮5 分鐘，即可。

藥茶功效：解油膩、清血脂，對肥胖癥十分有效。

2、清爽去膩茶

藥茶配方：干菠蘿2g，干芒果2g，干山楂2g，干椰子2g，肉桂3g，豆蔻2g，小茴香3 g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在鍋里煎煮5 分鐘，即可。

藥茶功效：味道清新，十分清爽，飯后1小時后飲用，有很好的去油膩效果。

3、降壓減脂茶

藥茶配方：陳皮2g，干山楂2g，決明子2g，胎菊2g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在鍋里煎煮5 分鐘，即可。

藥茶功效：能解膩，消食，還能瘦身減肥。

4、祛濕祛脂茶

藥茶配方：炒薏仁6 g，紅豆5 g，芡實6 g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在鍋里煎煮5 分鐘，蓋悶10分鐘，即可。

藥茶功效：據(jù)maigoo健康網(wǎng)編所所知，這個茶有祛濕減肥，對虛胖人群有很大減肥作用。

5、葛花烏龍茶

藥茶配方：葛花6克，烏龍茶葉8克。

制作方法：將葛花和烏龍茶葉放入有蓋的茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。

藥茶功效：具有消脂減肥的功效，對酒精性脂肪肝尤為適宜。

6、粳米綠茶

藥茶配方：綠茶6克，粳米100克。

制作方法：開水沖泡綠茶，將茶汁煮粳米飲用即可。

藥茶功效：可以清肝解毒、養(yǎng)胃消食、還可以輔助治療消化不良等癥狀。

7、山楂綠茶

藥茶配方：鮮山楂3只、綠茶3克。

制作方法：將鮮山楂洗凈切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右即可飲服，一般可沖泡3~5次。當茶飲，當天喝完。

藥茶功效：消食健胃、解毒降脂。適合各種類型脂肪肝患者。

8、消脂減肥茶

藥茶配方：綠茶6克、大黃2克。

制作方法：用沸水沖泡，隨渴隨飲。

藥茶功效：清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用于脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。

9、絞股藍烏龍茶

藥茶配方：絞股藍莖葉100克，烏龍茶葉50克。

制作方法：將絞股藍葉上的雜質(zhì)去除，曬干或烘干，與烏龍茶葉混合均勻。飲用時，每次取10克，放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用。

藥茶功效：具有降壓去脂、抗衰老的功效，對伴有高脂血癥和高血壓的脂肪肝患者尤為適合。

10、胖大海絞股決明茶

藥茶配方：胖大海2枚，絞股藍5克，決明子5克，蜂蜜適量。

制作方法：將前三者同置杯中，沖入沸水，納入蜂蜜浸泡飲服，每日1劑。

藥茶功效：可清熱疏肝、潤腸通便。適用于慢性咽炎、高血壓、高血脂、脂肪肝、習慣性便秘等。

11、山楂荷葉茶

藥茶配方：山楂15克，荷葉12克。

制作方法：山楂、荷葉共研細末，過篩，水煎三次，取濃汁即成。

12、靈芝烏龍茶

藥茶配方：靈芝10克，烏龍茶3克。

制作方法：將靈芝洗凈，切成薄片，與烏龍茶葉一同放入大杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘即可飲用。

藥茶功效：具有益氣健脾、降脂降壓的功效，對脾氣虛弱型脂肪肝尤為適宜。

13、山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

藥茶配方：山楂10克。

制作方法：用水煎煮。

藥茶功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

14、桑葚茶

藥茶配方：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

制作方法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

藥茶功效：補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

15、菊花普洱茶

藥茶配方：菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減）

制作方法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

藥茶功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

16、橘皮茶

藥茶配方：干橘皮6克、茶葉6克。

制作方法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。

飲用方法：橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

藥茶功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

17、柴胡丹參消脂茶

藥茶配方：柴胡2克、丹參2克。

制作方法：柴胡、丹參研為粗末，與鐵觀音茶葉混勻，用開水沖泡，還可以加入北山楂、白芍。

飲用方法：一日兩次，代茶頻飲。

藥茶功效：有消脂溶脂的作用，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常的代謝。

18、普洱山楂纖體茶

藥茶配方：山楂5g、洛神花2g、普洱茶1匙、菊花5朵。

制作方法：以上材料除菊花外，其他用開水沖泡，放入適量冰糖，待茶葉濃香時，放入5朵菊花即可。

藥茶功效：有去油解膩、開胃健脾、降脂減肥、纖體瘦身、抗疲助睡的功效，是女性朋友擁有完美身材的必備佳品。

19、澤瀉丹參瘦腰茶

藥茶配方：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

制作方法：將何首烏、澤瀉、丹參加水煎煮，去渣加入綠茶即可飲用。

藥茶功效：活血利濕、降脂減肥，對于高脂血癥的肥胖者非常有效。

20、咖啡烏龍瘦臉茶

藥茶配方：咖啡適量、烏龍茶一杯。

制作方法：用開水沖泡烏龍茶，再加入咖啡適量，稍冷卻后即可飲用。

藥茶功效：烏龍茶可以促進消化酶和分解脂肪，咖啡有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。兩者搭配在一起喝，能收到很好的瘦臉效果。

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