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【綠茶加檸檬能減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 23:11

綠茶加檸檬能減肥嗎

2021-03-21 18:38:56 ?

綠茶加檸檬能減肥嗎

王曉黎 主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院?三甲

飲用檸檬茶對(duì)減肥有輕微的作用，但并不確切。減輕體重主要依靠控制飲食和進(jìn)行身體鍛煉。食用大量富含膳食纖維、維他命、蛋白質(zhì)的瓜果蔬菜，少吃油膩食品，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。并積極配合，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，一天至少40分鐘以上。

2021-03-22 18:48:55

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

綠茶和檸檬對(duì)減肥有一定的幫助，但減肥不能只靠哪一種食物就能達(dá)到目的。綠豆和檸檬富含維他命，能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的幫助，而且綠豆和檸檬還能起到排毒養(yǎng)顏和抗衰老的作用，因此常喝綠豆和檸檬對(duì)健康大有裨益。但減肥也需要選擇適合自己的減肥方案，一定要控制熱量的攝入，同時(shí)還要多喝水，多鍛煉身體。

2021-03-22 18:48:55

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